孩子压力大的表现及应对方法

儿童心理学专业知识说明，在少年儿童的心理发展成长阶段，他们的心理状态会随着不同的阶段进行持续转变。例如，家长需要帮助孩子处理“健康服务”问题，那么学会如何管理压力同样也是好父母的必修课程。对于那些“稀泥扶不墙上”的孩子和情绪不稳定的孩子，可能都源于压力过大。帮助他们缓解压力，实现健康成长，是父母的责任，然而，针对孩子压力大的主要表现，您掌握的又有多少呢？

首先，孩子压力大的主要表现有习惯性的更改，如夜惊、浅睡、难以入睡或睡眠质量差、困意重重。饮食结构也可能发生改变，如胃口急剧下降或过度进食。其次，孩子身体不适，如疲惫、头疼、胃部不适、磨牙、心跳不规律、频繁排尿、皮肤长疹等。虽然生理学未发现病因，但一些疾病（如皮肤过敏）可能因此恶变。对于幼年的孩子，可能出现遗粪或尿床等情况，也可能与压力过大有关。此外，孩子的心态也可能发生转变，如忧虑、焦虑不安、爱生气、易惊恐不安等。最后，孩子的个人行为也可能发生改变，如胆怯、攻击性行为、抽泣、注意力不集中、影响个人行为提升、强迫性行为（如咬手、拔头发、洗手、敲头）等。

那么，当孩子面临不顺心之事时，父母应该如何帮助他们呢？首先，要时刻关注孩子的身体健康，一旦发现孩子有消极情绪或睡眠质量、用餐等方面的异常，父母应及时与孩子沟通，倾听孩子的心里话，让孩子倾诉事情的原因、内心想法和体会。父母掌握了这些状况，才能合理地疏导和指导孩子，帮助他们解决困难，减轻心理压力。

其次，父母应该具体指导孩子如何将压力转化为动力。遇到挫折和困难时，有些人可能会感到沮丧，心理压力大，影响心态和办事效率。而有些人则能够将心理压力转化为前进的动力，积极拼搏，最终取得成功。因此，当孩子遇到不顺心之事时，父母要让孩子看到挫折的有益一面，让他们不因困难而沮丧，并指导孩子如何将压力转化为动力，鼓励他们勤奋向上，既能减轻孩子的心理压力，又能促进孩子前行。