冬春交替时期,幼儿正处于“冷锻炼”的关键时期

正值秋冬交替时节，气温上下波动较大，这对大人和婴幼儿来说都有些压力。最近，在市妇幼保健院儿科门诊，许多不适应季节的幼儿因季节性感冒和发烧而就诊。那么，如何帮助新生儿尽快适应这个季节，提高免疫力呢？

市妇幼保健院儿科医生赵晶表示，适当地给婴幼儿进行耐寒锻炼，有助于增强他们的免疫力。这被称为“冷锻炼”，在秋冬季节，家长应根据孩子的年龄和耐寒能力进行适当的锻炼。例如，0-3个月的新生儿在锻炼时应选择适当的锻炼时机和持续时间，注意保暖，如睡觉时脚、肚子、背部保暖；洗澡时水温保持在38度左右；喂奶后半小时，如孩子未入睡，可适当暴露手臂和小腿3分钟左右，进行轻度的回暖按摩。

此外，适当的户外活动也是很好的耐寒锻炼法。这个季节早晨8点左右开始，可逐步增加活动时间。户外活动时，要保证脚、肚子的保暖，小腿和手臂可适当裸露。

总之，家长应根据婴儿的年龄和耐寒能力进行适当的锻炼，注意保暖，以帮助孩子尽快适应季节，提高免疫力。