胚胎移植后饮食上要注意些什么？

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试管婴儿移植后想要胚胎正常的着床在饮食上可以多吃谷物类食物，谷物类食物中含有较多的营养成分，多吃谷类食物有利于胚胎顺利着床。还可以多吃维生素丰富的食物，维生素能很好地促进胚胎发育，同时还能促进雌性激素的分泌，提高生育能力，要多吃一些维生素含量高的食物。也可适当添加优质蛋白质饮食，如鱼、鱼、牛肉等食物。

现已作为一种常见的辅助生殖技术，试管婴儿被广泛应用于输卵管粘连、输卵管结核、子宫内膜异位症、男性精子过少等多种原因引起的不孕不育症家庭，通过这项技术，让他们重新获得生育能力，拥有属于自己的孩子。一般来说，胚胎移植后着床的周期一般维持1～3周以内，在着床期间还有可能发生其他的外部刺激影响着床。因此，移植后可采用以下技巧帮助胚胎正常的着床。

移植后利于着床的小妙招：

１、移植后的第一点要注意的是自己的心态，放松自己，不要太紧张，否则可能会导致体内激素的变化，影响胚胎植入；

２、可培养一些兴趣爱好，读些轻松幽默的书，看些能转移注意力的好笑的电影；

３、移植后一周内可进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等轻松运动，有研究表明，适当合理的运动不仅有利于胚胎移植，还可提高妊娠率和活产率；

４、移植后必须注意营养平衡，多吃一些有利于胚胎着床的食物，比如富含蛋白质、维生素等食物；

５、移植后的第5～8天是最关键的时期，这段时间要多加注意，睡觉时可采用仰卧睡，这有助于胚胎着床；

６、移植后要按照医生的嘱咐及时用黄体酮进行支持治疗。黄体支持常用黄体酮针剂、阴道栓剂等。

温馨提示：事实上，胚胎移植后是否能上床，与子宫厚度、子宫内膜的形态、胚胎质量等都有关系。因此移植后不必长时间的卧床，不要躺着不动，可以轻微活动，主要不剧烈活动不提重物即可。

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