荔枝虽美味，但过量食用也可能导致疾病，儿童尤需谨慎食用。

生育帮版权文章

很多孩子都特别喜欢吃荔枝，但建议家长不要给孩子吃太多荔枝，因为过多食用可能导致低血糖反应，甚至可能引发荔枝病。那么，荔枝吃多了会得荔枝病吗？接下来八宝网小编就来说说。

荔枝病，又称为低血糖症，是一种由大量食用鲜荔枝后胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸，这两种物质会影响人体糖代谢。儿童身体内的调节能力较弱，荔枝病的高发人群以15岁以下儿童居多。

荔枝病患者会产生突发性低血糖、头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状，严重者可能会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷等症状。一旦得了荔枝病，如果病情不严重，只需要停止食用荔枝，并喝些糖水休息片刻便可有效缓解症状。如果病情严重，建议送往医院给予葡萄糖补液，医生将会针对低血压、抽搐等症状给予对应的治疗。

无论是吃何种水果，我们都建议适可而止，每日摄入量在200-400克即可。像荔枝等糖分高的热带水果尽量不要超过300克。吃荔枝只要不过量，一般不会引起身体不适。

荔枝病的产生原因尚未定论，可能与两个因素有关：1. 荔枝中存在两种毒素：次甘氨酸A（Hypoglycin-A）和α-亚甲环丙基甘胺酸（MCPG），它们可能形成一些影响血糖的物质，与荔枝病的发生有关。没成熟的荔枝中，这两种毒素的含量较高。2. 荔枝糖分高，刺激胰岛素分泌。荔枝的糖含量高达17%左右，如果一次性吃太多，大量的糖分进入体内后，可能会刺激身体迅速产生大量胰岛素，使血糖快速降低，出现低血糖现象。对于儿童来说，荔枝病的风险更大，而且不吃晚餐（空腹）也与荔枝病有关。

食用荔枝时，要注意以下几点：1.不要连续大量进食；曾经得过荔枝病的人群要少吃，最好不吃。2.成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不超过5颗。3.不要空腹吃荔枝，最好在饭后半小时再食用。4.将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。5.荔枝属于温性食物，多吃易“上火”。食用后，最好喝点绿茶、绿豆汤来防止“上火”。因此，也建议大家不要吃没有熟透的荔枝。

总之，吃荔枝时确实要注意，但大家也不用惊慌，别贪嘴，没事儿。吃荔枝时要注意适量，遵循以上建议，既健康又安全。