让宝宝更聪明的日常细节：探索宝贝大脑奥秘

一、充足的睡眠 德国科学家发现,每晚睡眠10小时的孩子在学业上表现优于每晚睡眠时间不足8小时的儿童。充足的睡眠有助于大脑充分休息,从而提高智力水平。

二、重视早餐 美国科学家通过实验发现,在其它实验条件相同的情况下,吃高蛋白早餐的儿童成绩优于吃素食早餐的儿童,而不吃早餐的儿童学习成绩更差。

三、音乐对大脑的益处 音乐具有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。因此,家长不应认为听音乐是浪费学生的学习时间。

四、硬食与大脑发育 硬食可以促进咀嚼,咀嚼运动可以使面部血液循环加速,流向大脑的血液量明显增多,从而促进大脑发育。

五、肥胖对大脑的影响 科学证明,摄入过多脂肪容易生成“肥胖脑”,即脂肪在脑组织里堆积过多,大脑沟回皱褶少,皮层平滑,影响智力发育。

六、避免噪声 宁静益智,噪声损脑。高强度噪声会使脑细胞受损,影响智力。

七、防治便秘 便秘时,食物积滞于肠道内,肠道细菌作用下会产生大量有害气体和毒素,通过血液进入大脑,妨碍大脑正常功能,影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。

八、多吃鱼虾 鱼虾中含有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素,被称为“脑黄金”。

九、运动手指 手指越灵巧,就越有助于大脑的积极思维。手指运动可以激发大脑右半球的细胞活动,开发人的智力。

十、芳香居室 在芳香的环境中学习可以增强记忆力,消除无精打采的状态,提高脑效率。香味有助于脑细胞功能开发。

十一、光脚“放电” 现代孩子的穿戴很多都是化学成分的料子,好像用一层绝缘体将人包住。如果再穿胶底鞋,人体积存的静电就无法传导给大地。赤足行走可以刺激足底穴位,驱除体内积存过多的静电,这是一种很好的健脑方法。

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