宝宝累了就会睡觉吗？宝宝睡觉误区有哪些？

在哄孩子入睡的过程中，许多妈妈们常常会认为孩子玩累了就会感到困意。实际上，很多宝宝在疲劳时会自然入睡，而并非因为疲劳导致困意。然而，一些宝宝在过度疲劳时却很难入睡，这时可能会出现「闹觉」，即使入睡，也可能是非自然的。

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过度疲劳的宝宝在入睡过程中常常难以安抚，越困越哭闹，哄睡难度增加。尽管有时孩子会在极度疲劳后入睡，但这种方式并不健康。因为过度疲劳导致宝宝在入睡过程中可能出现突然的崩溃式入睡，而非健康的入睡方式。

「累到不行自然就睡了」这种说法在成人中较为常见，但在婴儿身上却并非如此。例如，当婴儿饥饿时，吃东西可以帮助入睡。喂奶入睡有助于降低婴儿的交感神经系统敏感性，使宝宝更迫切地寻求睡眠。此外，夜间母乳中含有大量的胆囊收缩素，这是一种能引起睡意的激素，不仅在婴儿体内，在母亲体内也是如此。

在哄孩子入睡时，许多家长认为孩子头部比例大，因此不使用枕头。然而，当孩子的脊柱生理弯曲形成后，没有使用枕头，可能会导致颈肩部挤压在一起，影响脊柱发育。过高的枕头会使颈部弯曲，影响呼吸和吞咽，甚至导致呼吸困难。过低的枕头无法有效支撑婴儿的颈椎，导致颈部过度仰斜，颈肌得不到有效休息，长期下来会损害孩子颈椎的健康。

在喂奶过程中入睡，即婴儿在吃奶时进入睡眠状态，是一种自然的入睡方式。喂奶入睡有助于降低婴儿的交感神经系统敏感性，使宝宝更加迫切地寻求睡眠。同时，夜间母乳中，也含有大量的胆囊收缩素，这是一种能引起睡意的激素，不仅在婴儿体内，在母亲体内也是如此。