PQ活力四射助力秋季健康，远离秋季上火难题

中医早在古代就认识到，燥气是秋季的主气，因此被称为“秋燥”。秋天干燥是最容易导致宝宝上火的原因，特别是对于一些体质较弱、对环境变化适应能力较低的宝宝。因此，家长们不必过度担忧，以下五个方法可以帮助宝宝缓解秋季上火问题，让宝宝活力四溢：

一、坚持母乳喂养

母乳是婴儿最理想的食物，含有丰富的营养物质，不会导致上火。如果需要人工喂养，请在医生指导下使用适合的配方奶粉，以及半岁以上宝宝应摄入富含纤维素的蔬菜水果。

二、改善居家环境

秋季可适当调整家居小环境，例如悬挂湿毛巾、放置装水容器、室内地面撒水、使用加湿器等方法，保持室内相对湿度在50%以上，有效防止宝宝水分的过度丢失。

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三、适当补充身体水分

秋燥的主要原因是缺水，因此最重要的是补足水分。专家建议，宝宝喝白开水是最好的补水方法，可用奶瓶喂水。对于高渗脱水的宝宝，可以喂温开水，既解决口渴，又稀释浓缩的血液和体液，迅速改善脱水和电解质失调。不过，不要让宝宝短时间内喝进大量的水，以免引起腹胀。少量多次，保证充分吸收。

四、科学护理宝宝皮肤

宝宝的皮肤十分敏感，秋季气候干燥容易受损。妈妈要勤换尿片，及时去掉会损害宝宝屁股皮肤的浸润腐蚀物。为宝宝勤洗澡，保持皮肤清洁湿润。宝宝排尿排便后，用清水洗擦屁股，避免使用碱性皂液，以免皮肤太干。宝宝大、小便清洗屁股后，在屁股上涂抹一层尿疹膏，阻挡大小便渗入皮肤。

五、防治宝宝鼻子出血

宝宝一旦发生鼻出血，让宝宝头保持竖直，用手捏住出血鼻孔对侧的手的中指根部。妈妈将卷好的消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进宝宝出血的鼻孔，不要插入过深。同时可用冷水轻拍宝宝的后脖梗，也可使用小冰袋，这样可以止血。止血后，不要急于将棉(纸)卷取出，应再等待几分钟。嘱咐宝宝不要进行剧烈的活动，不要擤鼻子。如果出血不止，应尽快去医院看医生。