婴儿便秘如何善？饮食疗法及食疗方法一览

婴儿便秘的饮食疗法是什么？能吃补充食物的婴儿容易便秘，那么如何通过饮食来改善便秘呢？婴儿便秘食疗主要包括以下几种：

1. 酥蜂蜜粥：酥油和蜂蜜各30克，米100克。将米饭洗净，煮粥，加入蜂蜜和酥油，煮一两次，每天煮一剂，连续3次~5天。能补气补血，润肠通便。适用于气血不足、肠燥便秘、大便干燥困难。

2. 黄芪芝麻糊：黄芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。黑芝麻炒香备用。黄芪水煎取汁，调芝麻蜂蜜，每天1剂，连续3剂~5天。能益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、排便后疲劳、出汗气短等。

3. 蔗汁蜂蜜粥：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米50克。煮米粥，加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一两次，每天煮一剂，连续3次~5天。清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干燥等。

4. 银菊粥：金银花、杭菊花各10克，米50克，白糖适量。选择金银花、杭菊花，用水煎取汁，加入洗净的米粥，煮熟后加入砂糖，再煮一两次，每天1剂，连续5天。能养血润燥。适用于热结便秘。

5. 芝麻杏仁糊：芝麻米90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。将前三种味道浸泡在水中，磨成糊状备用。当归用水煎煮取汁，加入药糊和白糖，每天煮1剂，连续5天。能养血润燥。适用于血虚便秘。

6. 柏仁芝麻粥：柏仁10克，芝麻15克，米饭50克。炒芝麻备用，先将柏仁水煎取汁，将米饭煮成粥，煮熟后加入芝麻，每天煮一两次，连续3次~5天。滋阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

7. 香蕉粥：2根香蕉，50克米饭，适量白糖。去皮香蕉，捣泥备用。取米，放入锅中，加水煮粥，煮熟时加入香蕉和白糖，每天煮一两次，连续3次~5天。清热润肠，润肺止咳。适用于大便干燥、肺虚、肺燥咳嗽等。

8. 首乌百合粥：首乌百合15克，枸杞10克，枣5克，米50克，糖适量，红花3克。将首乌水煎取汁，与米、百合、枸杞、枣一起煮成粥。煮熟后，加入糖和红花，煮一两次。每天1剂，7天1疗程，连续2次。能益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

9. 猪肺粥：猪肺100克，米50克，调味品适量。将猪肺洗净，加入适量水煮至猪肺7成熟，取出切丁，洗米，加入猪肺汤、猪肺丁、水煮粥。煮熟后，加入葱、姜、椒、盐、料酒等。每天煮一两次，煮一剂。健肺补肺。适用于脾肺不足引起的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

除了上述9种婴儿便秘食疗外，妈妈们还应注意以下饮食原则：

1. 喂养婴儿的食物品种、数量和搭配要合理，保证营养均衡。

2. 增加蔬菜汁、果汁、水果泥、蔬菜泥和蔬菜的摄入，以增加膳食纤维。

3. 避免过量喂养含果肉的果汁，以补充维生素。

4. 注意婴儿的饮食卫生，避免食物污染。

5. 婴儿腹泻时，应暂停喂养，并采取相应措施治疗。

6. 婴儿便秘时，应避免进食油腻、辛辣、刺激性食物。

7. 婴儿便秘时，应避免进食过量，以免加重便秘。

8. 婴儿便秘时，应避免进食不易消化的食物，以免加重便秘。

总之，婴儿便秘的饮食疗法主要包括食疗、中药调理等方法。妈妈们应根据婴儿的实际情况，选择合适的饮食疗法，并注意饮食卫生，避免加重便秘。如有需要，请及时就诊，寻求专业医生的建议。