孕妇在睡前进行胎教按摩时，需要注意事项：
很多人认为睡前按摩并无必要，但实际上掌握时间进行胎教按摩效果会更好。在睡前进行胎教按摩，有助于促进胎儿和孕妇的睡眠。然而，在按摩过程中需要特别小心，因为胎儿在孕妇腹部非常脆弱，所以在按摩过程中需要用心呵护。下面，金乌孕梦网的小编为大家分享如何在睡前进行胎教按摩，以及按摩的注意事项。
首先，按摩可以缓解腰背酸痛。准妈妈在怀孕后容易出现下肢浮肿、肌肉僵硬、骨骼变形、腰酸背痛等问题。按摩可以使血液畅通，肌肉松弛，提高骨骼系统的灵活性，促进肌肉的新陈代谢和耐受力，还能纠正过度的俯身驼背或腰部前挺等不良的“妊娠姿势”，让准妈妈即使怀孕也能保持健美的体形。
其次，按摩可以缓解脚抽筋。到了怀孕后期，由于身体负担过重，大多数准妈妈都有过在睡梦中，被小腿或脚部突然抽筋的疼痛惊醒的经历。按摩可以使脚部放松，改善抽筋现象。
此外，按摩可以触摸胎教。按摩腹部可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。
此外，按摩还可以预防感冒。孕期感冒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害作用，而且准妈妈用药也很不方便。经常对人体某些穴位或部位进行按摩，可帮助准妈妈提高抵抗力，预防感冒。
最后，按摩可以淡化妊娠纹。据统计，大约有70%的准妈妈都会产生妊娠纹，在妊娠纹最常出现的部位进行适度的按摩，可以一定程度上预防和淡化妊娠纹。
为了在睡前进行胎教按摩，准妈妈可以采取以下方法：
1. 往返抚摩法：在腹部完全松懈的状况下，用手从上至下、从左至右往返抚摩。每次2-5分钟。
2. 触压拍打法：孕妇平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右往返抚摩，并用手指悄悄按下再抬起，然后悄悄做一些按压和拍感动作，给胎儿以触觉影响。每次5-10分钟。
3. 推进漫步法：孕妇平躺在床上，全身放松，悄悄地往返抚摩、按压、拍打腹部，还也可用手悄悄地推进胎儿，让胎儿在宫内“散漫步、做做操”。
总之，孕期按摩是一种有效的胎教方式，准妈妈平时可以尝试，坚持每天2-4次即可。
