宝宝睡眠倒退期来临：如何协助宝宝度过这个阶段？

宝宝睡眠质量差的行为可能是睡眠倒退期，常见于4个月、8-10个月、11-12个月、18个月和2岁。这些时期是宝宝生长发育和心理发展的关键期。当宝宝学会新技能时，可能出现睡眠倒退。以下是一些建议帮助宝宝度过睡眠倒退期：

1. 帮助孩子运动：宝宝三个月时开始翻身，8-10个月学会爬行，11-12个月学会行走，18个月学会爬楼梯。这些运动有助于减轻睡眠倒退的行为。专家建议宝宝爬到800个小时，至少也要爬够500个小时，更有利于生长发育。爬行还能促进大脑发育。

2. 防止过度哄睡：过度哄睡会影响宝宝良好睡眠习惯的养成。尽量不让孩子哭就抱，喂奶。避免孩子形成依赖性。

3. 处理分离焦虑：4个月到4岁的宝宝容易产生分离焦虑。妈妈可以经常和孩子玩捉迷藏的游戏，让孩子逐渐适应失去。

4. 处理出牙期不适：宝宝出牙时可能会感到不适，如发烧。如果牙龈有鼓包或硬点，可以尝试用牙胶冷藏，让宝宝咬。

5. 给孩子安抚物：可以给宝宝一个小玩偶、衣服、包被或毛巾，作为安抚物。在孩子醒来时，让她看到这个物品，逐渐理解妈妈并非离开。

6. 设定固定睡眠流程：睡前给孩子洗澡、做全身按摩或抚触，换睡衣，减少外界噪音，关掉灯光，放入摇篮或床中，唱摇篮曲，将安抚物给宝宝，陪着孩子入睡。

通过以上方法，可以帮助宝宝度过睡眠倒退期，促进其生长发育和心理健康。