研究表明:过量饮用果汁或果汁过量摄入对婴幼儿健康有潜在风险

美国营养学家的最新研究发现，对于两岁以下的幼儿而言，大量饮用果汁对身体并无益处。这是因为大量果汁会降低婴儿的食欲，导致他们对食物失去兴趣，难以获取充足的营养和热量，从而导致营养不良。营养不良会影响婴儿的身体发育，导致他们落后于同龄的小朋友。

果汁过量饮用对宝宝的危害主要体现在以下几个方面：

1. 导致营养不良和贫血。幼儿的胃口较小，多喝果汁会相对失去摄取其他营养素的机会，包括蛋白质和复合糖类。

2. 破坏牙齿珐琅质，容易蛀牙。尤其是父母以小瓶子喂食而非杯子时更容易造成。

3. 导致大便松软，经常腹泻。每日摄取360毫升以上果汁时，可能会影响宝宝生长。

4. 容易导致宝宝躁动不安、腹胀、腹痛以及胃部不适。这些甜味剂之所以在婴儿造成以上症状，是因为宝宝的肠胃无法分解这些特殊糖类。此外，未经巴斯德法处理过的果汁可能含有有害细菌，如大肠杆菌和沙门氏菌。

因此，让这么小的宝宝喝果汁并没有好处，最好让他们喝白开水。孩子喝果汁时，需要把握以下四个原则：

1. 选用纯正果汁。妈妈们应该选择纯正果汁，最好自己制作果汁，不要贪图方便给宝宝选用有其他成分的果汁饮料。

2. 控制饮用量。严格控制宝宝每日果汁摄取总量，切勿因使用过量而衍生各种长期性疾病，尤其是肥胖、营养不良和肠胃不适。

3. 大人以身作则。管住自己的嘴巴，大人不要在孩子面前将果汁、饮料当成水喝，教导幼儿正确的液体摄取观念。

4. 多用水果代替。多给宝宝吃新鲜水果，而不是喝果汁。水果不仅营养丰富，还能训练婴儿咀嚼能力，提供适当食物纤维，有助于肠蠕动和排便。特别注意：四个月以下的宝宝不应食用任何果汁。1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁，但日摄取量不应超过100毫升，过量服用只会有害而无益，因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的，过量服用会导致宝宝腹泻。白开水是宝宝最好的饮料。