宝宝冬季健康宝典：预防感冒与洗澡的技巧
冬季天气寒冷，特别是对于在南方的朋友来说。洗澡更是一件非常难受的事情。许多孩子也不愿意洗澡，因此给宝宝洗澡时要注意以下五个原则。
1. 刚运动完后不洗澡：孩子天性好动，和小朋友们玩嗨了就是各种疯闹，通常会满脸通红，一身臭汗，衣服也是脏兮兮的。因此，很多有洁癖的家长看到孩子这样，回到家会立马给孩子洗澡，但是一定要慎重。孩子刚运动完，身上有汗水，毛孔全部打开着。如果再直接用热水洗澡，会让身体的全血扩张，很容易引起缺氧导致无法呼吸等危险症状。
2. 吃完饭后不能立马洗澡：很多新手爸妈都不知道孩子吃完饭后不能立马洗澡。因为孩子吃完饭肠胃需要动力消化食物，血液在肠胃。如果这时候洗热水澡，很容易导致大脑缺氧，导致呼吸困难，严重则会引发窒息，相当危险。所以刚吃完饭不能洗澡。
3. 皮肤受伤的情况下不能洗澡：这个常识应该大多数家长都知道。如果孩子身体肌肤有受伤，比如水痘、破皮、烫伤等情况，都不能洗澡。这样会导致伤口感染，或者是扩大伤口面积，不仅影响美观还对身体健康有一定影响。
4. 孩子感到困的时候不要洗澡：如果孩子已经想要睡觉，困到不行，这时候选择洗澡，会严重影响接下来的睡眠质量，洗完澡会立马清醒，而且吹头发等一系列操作过程中会让孩子着凉，从而引起感冒，身体不适等症状。
5. 打完预防针24小时内不能洗澡：孩子定期都要打育苗，打完育苗都会有针孔，很容易感染针孔，感染严重会对孩子身体很不好。所以打完预防针24小时内不能洗澡。
如何预防感冒入侵呢？早晚加衣服。虽然我们常说：“春捂秋冻”，认为秋天不要急着穿很多，这样容易感冒。但是，这点并不适用所有人，尤其是孩子。深秋时节，白天有阳光，天气会比较暖和，但是早晚会比较冷。因为孩子抵抗力相对较差，家长在早上可以为孩子带一件外套到幼儿园，中午热的时候可以脱外套。同时，家长在秋装的选择上以舒适、便于穿脱为宜。保持室内空气流通密闭的空间，容易滋生病菌。所以，在白天温暖的时候，家中可以适当的开窗透气，保持室内空气流通。但晚上气温降低，家长还是要注意关窗，以免晚上吹风着凉。其实，白天温暖的时候，家长可以带着孩子出去散散步，呼吸新鲜空气，而不是一直待在家中。规律的生活作息很多孩子一放学，就回去吃各种零食。结果，到晚饭的时候，又吃不下饭。在家里，看电视、玩游戏，一不小心就玩到十一点多的，晚上睡得晚，早上又赖床起不来，结果匆匆忙忙起床去幼儿园。不规律的生活作息，身体的抵抗力会下降。所以，在季节交替时，要保证规律的生活作息，晚上早点休息。多喝水、均衡营养。在秋冬交替时节，气候干燥，应保证孩子有一定的饮水量，并及时给孩子补充水分。在饮食搭配上，应选择一些润肺滋养的食物，比如藕、海带、苹果、柚子等，切忌辛辣、重口味的食物，避免上火。多锻炼。白天温暖时，家长可以带孩子到户外做锻炼。比如跑步、打羽毛球、踢足球等，时间不宜太长，大概1个小时左右。同时，尽量避免迎风或是风大的场地进行运动，以免运动过程中受凉。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒;孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。所以，“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。“三暖”指的是“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒;孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
