酸性食物对“聪明”宝宝的影响

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有些家长担心孩子积食，会让孩子吃山楂片等酸性食品。虽然这些食物酸酸甜甜，孩子们也爱吃，但吃得过多容易引起内热，为呼吸道感染埋下隐患。

现代人普遍偏食酸性食品，导致体液酸性化，易感冒、皮肤脆弱、抵抗力差、易感染等。这种体质称为酸性体质，其大脑称为酸性脑。更重要的是，酸性体质直接影响婴幼儿的脑和神经功能，表现为易哭闹、烦躁，从而导致记忆力和思维力差，严重时可能导致精神孤独症。

在日常生活中，许多家长注重给孩子丰富的营养，保证孩子健康成长。然而，也有不少家长忽略了食物的酸碱搭配，从而影响孩子生理上酸碱平衡。这反而使孩子发育不良、食欲不振，出现佝偻病、龋齿、便秘等，进而影响孩子的免疫力。

我们吃进的食物都有一定的酸碱度，偏食则容易影响酸碱平衡。吃太多的酸性或碱性食品，超出人体自身调节能力，就会使血液偏酸或偏碱。随着生活水平的提高，荤多素少，酸性食物偏多，长期如此，导致血液偏酸，血液的黏度增大，甚至造成酸中毒。

为中和这些酸，就必然消耗体内大量的钙、镁等元素，从而引起缺钙，这对孩子的成长、发育非常不利。所以，充满爱心的妈妈们在给孩子选择食品时务必注意荤素搭配、酸碱搭配。水果、蔬菜、米面、肉类、鱼虾、奶类都不要过量，均衡、全面才是营养上策。

宝宝不宜多吃的四种食物：

1. 巧克力：过多的巧克力会导致宝宝肥胖、糖尿病等健康问题。

2. 炸鸡：炸鸡中含有较高的脂肪和热量，容易引起宝宝肥胖、营养不良等。

3. 糖果：过多的糖果会增加宝宝肥胖、龋齿等健康问题。

4. 薯片：过多的薯片会增加宝宝肥胖、糖尿病等健康问题。

如何让宝宝睡出“明星脸”：

1. 确保宝宝有舒适的睡眠环境。

2. 给宝宝定规律的作息时间。

3. 避免让宝宝在睡前过度兴奋。

4. 给宝宝一个安抚的睡前习惯，如讲故事、唱摇篮曲等。

怎样调教“急性子”宝宝：

1. 给宝宝提供一个安静的环境。

2. 给宝宝设定明确的规则。

3. 鼓励宝宝表达情绪。

4. 避免过度批评宝宝。

5. 给宝宝一个清晰的奖惩机制。

未学爬先会走心智易出问题“吃”出宝宝性早熟的六类食品：

1. 含激素的肉类。

2. 油炸食品。

3. 过多的甜食。

4. 含反式脂肪的食品。

5. 过多盐分摄入。

6. 含亚硝酸盐的食品。

宝宝缺钙的十大危险信号：

1. 宝宝经常抽搐。

2. 宝宝易惊厥。

3. 宝宝夜惊。

4. 宝宝多梦。

5. 宝宝注意力不集中。

6. 宝宝易怒。

7. 宝宝睡眠质量下降。

8. 宝宝生长发育缓慢。

9. 宝宝智力发展迟缓。

10. 宝宝易感冒。

文章来源生育帮

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