孩子吃得过饱会导致哪些问题？

食物既赋予我们健康，也可能损害我们的健康和性格、情绪。比如，过度食用肉类食品的孩子容易阴虚火旺，脾气急躁，攻击性强；而口味清淡的孩子，性情则更为温和。给孩子一个丰富的精神世界，选择简单的饮食，适当体验饥饿感，让他们拥有良好的脾胃。在漫漫人生路上，他们有足够的时间去享受美食，无需急于一时。

日本人的研究成果显示，当一个人感到饥饿时，只要在饥饿状态下一小时不进食，身体就会出现一种名为“长寿基因”的物质。这种物质具有强大的修复功能，对身体有很多益处。在后续的跟踪研究中，适当饥饿的人比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。实际上，不只是日本，很多国家的研究都表明，在人类的长寿因素中，适当饥饿是不可或缺的。

很多疾病与过度饱食有关。例如，感冒有时是由于吃多了导致的积食，再加上受点风寒，很容易引发感冒。而感冒后，如果清空肠胃，适度饥饿，反而容易痊愈。相反，如果一味想着补充营养，多吃点东西，以增加抵抗力，结果反而会加重感冒。另外，大多数人的脾胃虚弱和脾虚胃寒都是由于饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退，久而久之，就形成了脾胃虚寒的状态。

糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》“上古天真论”中，就告诉了我们，要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”。在《内经》全书中，已有详细的说明，五味过度损害五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。

孩子应该如何饮食呢？现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七分饱就可以了。这确实是健康身体的前提之一。适当饥饿，可以让身体的器官得到休息。

病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼、大肉，少用烟酒，适当饿肚子，再做一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通、气血活，组织器官功能旺盛，有一个健康的好身体，从而实现长寿的目标。

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