寒假期间孩子需警惕的三大常见病

每年节日之后，儿科门诊都会出现一个小高潮，其中消化系统、呼吸系统和意外伤害是最常见的节日病。首都儿研所儿童保健科副主任医师李海鹰提醒家长，要关注孩子的细节，确保孩子健康度过假期。

节日期间，聚会增多，食物以高蛋白、高脂肪、高热量为主，缺乏高纤维素的食物，这容易导致孩子消化不良，严重时可能引发急性胃炎、肠炎等，并出现发热、呕吐和腹泻等症状。另外，寒假期间孩子三餐不定时，也容易导致消化系统疾病。

节日期间，食物准备丰富，剩饭剩菜较多，储存不当或时间过长可能导致食物变质，孩子吃了变质的食物可能引发胃肠道急性感染。

建议：假期孩子的饮食应尽量保持原有的时间和规律，饮食搭配多样化，注重摄入维生素和纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后，避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等，饮食也不要过量。

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假期期间，孩子的生活规律被打乱，休息时间减少，睡眠不足可能导致免疫力下降，更容易感染病毒，引发呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。

建议：无论是过节还是整个寒假，保证孩子的睡眠至关重要。不要让孩子玩得太晚，或取消午睡。此外，每天保证半小时到两小时的户外锻炼，以提高孩子的抵抗力。

寒暑假期间，儿童意外伤害事故发生率较高，尤其是烧烫伤、中毒。此外，节日期间孩子接触零食的机会增多，家长对孩子的看护可能不够周到，可能导致孩子受伤。

建议：在确保孩子尽情享受假期的同时，家长应安排专人看护孩子，及时制止他们的危险动作和行为。在给孩子吃花生、瓜子、果冻等食物时，应确保孩子在安静的状态下，并有家长看护。

在条件允许的情况下，家长应尽可能为孩子安排一些益智活动，充实寒假生活，对幼儿新学期的学习状态起到积极的作用。同时，家长可以利用春节让孩子学到更多知识，如在家庭环境中进行一些互动游戏，让孩子在快乐中学习。此外，寒假尽量不要让孩子熬夜，熬夜不仅会伤害身体健康，还可能影响心情和学习状态。

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