营养食谱助力宝宝磨牙，轻松应对成长期

宝宝磨牙时，妈妈们可能会为如何制作磨牙点心而苦恼。那么，今天我来推荐两款宝宝磨牙的食谱，希望对你们有所帮助。

首先，我们来看磨牙小馒头。这款小点心奶香飘逸，宝宝们会更喜欢。所需原料有面粉50克，牛奶100毫升，发酵粉适量。制作方法如下：首先，将面粉、发酵粉、牛奶和在一起抹匀，放在面盆里饧5分钟左右。接着，将饧好的面团揉匀，然后切成等量的5份，揉成小馒头生坯。最后，将馒头生坯放入蒸锅，大火蒸15分钟至熟即可。

营养经：牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

接下来，我们再来看杏仁酥圈。这款酥脆可口的磨牙小点心，不仅宝宝们会喜欢，大人们也会觉得美味。所需原料有杏仁、奶油各500克，低筋面粉750克，牛奶500毫升，植物油、香草粉各适量，糖粉500克。制作方法如下：首先，杏仁切碎，与奶油、糖粉一起倒入搅拌缸内搅拌，边搅边加入牛奶、低筋面粉、香草粉搅至均匀，即成杏仁面糊，装入裱花的袋中。接着，烤盘刷油，将杏仁面糊逐一挤在烤盘上成圆圈状生坯，置入温度为160℃的烤箱中，烘烤约12分钟即可。

营养经：杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27％、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。