四大危害：睡姿不当可能导致孩子睡觉磨牙

磨牙，简单来说，就是在睡眠过程中，牙齿相互咬合所发出的声音。这是一种在睡眠质量不好的情况下，下意识地发生的磨牙现象。对于孩子来说，晚上磨牙可能会带来哪些伤害呢？

首先，晚间磨牙会直接损害到牙齿。每晚的夜磨牙，会使牙齿的釉质过早磨损，露出牙神经后，遇到冷、热、酸、甜等刺激时，就会产生疼痛。

其次，牙骨质也会受到损伤，这可能会导致牙齿出现玻因现象。特别是在睡眠过程中，咀嚼肌会不断地收缩，长时间下来，咀嚼肌的纤维会增粗，导致脸形发生变化，这会危害到孩子的容貌。

此外，磨牙还会影响咀嚼肌，使其长时间处于收缩状态，时间长了，咀嚼肌会增粗，位置也会发生变化，这会进一步影响孩子的容貌。

有些人孩子在童年时期，如果出现了磨牙问题，没有得到及时改正，那么他们可能会一辈子都摆脱不了磨牙的习惯。

磨牙还会影响到咀嚼功能，如果孩子晚上经常磨牙，可能会导致咀嚼肌肉的过度紧张和疲劳，从而影响正常的咀嚼功能。

那么，我们应该如何预防孩子的磨牙问题呢？

首先，要避免8-12岁的孩子过早地养成磨牙的习惯，要注意休息，父母要调整孩子的饮食和生活规律。

其次，要注意日常饮食，要保证孩子身体对钙元素的充分摄入，多吃些含维生素丰富的食物，并按时除虫。

最后，要帮助孩子释放压力，调整心态。白天避免让孩子过于激动，睡前不要看刺激性的电视连续剧，睡前可以适当地做些体操运动、泡沫冲澡、听舒缓的音乐等，以帮助他放松心情，更容易入睡。