宝宝每天需要喝多少水？宝宝多大需要开始喝水？宝宝喝什么水最好？

水，被誉为生命的源泉，是人体必不可少的营养元素之一，同时也是人体内成分最多的化学物质。水仿佛是生命的润滑剂，对人体的所有生命活动起着至关重要的作用。如果没有水，人体的各个系统功能将无法正常运行，人类将失去生命。许多宝宝需要开始饮水，那么喝什么水最适合呢？为什么每天需要额外饮水呢？水是身体所有营养元素的媒介，我们每天吃的各种食物进入体内，需要消化系统代谢出许多消化酶来消化吸收溶解食物中的营养元素。而这些消化酶只有通过水循环系统才能抵达消化系统，进而使食物得到消化和吸收。食物中的营养元素被消化吸收后，有一些不能被消化吸收的成分和人体基础代谢所造成的代谢废弃物必须在水的帮助下排出体外，防止出现便秘。

我们的眼睛、生殖系统、消化系统、呼吸系统等人体器官也都离不开水。例如，如果没有泪膜，人的目光会变得干燥，看东西会模糊；而有了泪膜，人的双眼才能正常地看东西，具有润化作用。水还具有调节体温、调整肌肉张力、体细胞内外的渗透浓度和酸碱，从而维持人的体重稳定。

那么，宝宝多少需要开始饮水呢？实际上，越小的宝宝对水的需求量越大，越容易出现因饮水不足而导致的脱水现象。好在小宝宝的日常饮食以奶为主导，特别是在一岁之内的宝宝，以奶水为例，85%以上都是水分，因此正常吃奶的宝宝，尤其是在6个月之内的宝宝是不缺水的。但是一些特殊情况下还是需要额外补充一些水分的，例如宝宝生病了，或者出现排便异常，尤其是在奶粉喂养的宝宝，这时除了吃奶，还需要额外补充一些水分。

那么，宝宝每天需要喝多少水呢？不同的月龄因吃奶量和添加辅食的稠稀水平不同，喝水量也各有不同。对于6个月之内的宝宝来说，一般不需要额外饮水，奶粉喂养或生病的情况下，每天可以额外补充100ml左右的水分。辅食添加后至一岁前，每天需要额外补充200ml左右的水分。1-2岁的宝宝每天需要300ml左右的水分，2-3岁的宝宝每天需要400ml左右的水分。3岁以上的宝宝需要根据气温、体重等因素适当考虑，每天喝600-1500ml的水。

那么，宝宝喝什么水最好呢？最好的水实际上是温开水，也就是饮用水经过煮沸，然后放置在30-40度时的温水。如果你担心饮用水中的消毒剂——二氧化氯，可以在煮沸时打开盖子，让二氧化氯随着水蒸汽挥发。在煮沸2-3分钟后，二氧化氯成分就已经蒸发得差不多，再放凉过程中还会继续蒸发一些，因此不必担心二氧化氯对宝宝健康的影响。但如果你经济条件允许，可以选择包装的山泉水煮沸后晾至适宜的温度再给宝宝喝。

宝宝每天需要喝多少水呢？不同的月龄因吃奶量和添加辅食的稠稀水平不同，喝水量也各有不同。对于6个月之内的宝宝来说，一般不需要额外饮水，奶粉喂养或生病的情况下，每天可以额外补充100ml左右的水分。辅食添加后至一岁前，每天需要额外补充200ml左右的水分。1-2岁的宝宝每天需要300ml左右的水分，2-3岁的宝宝每天需要400ml左右的水分。3岁以上的宝宝需要根据气温、体重等因素适当考虑，每天喝600-1500ml的水。

那么，如何知道宝宝是否缺水呢？判断宝宝是否缺水其实并不难，主要看宝宝的尿颜色和口渴情况。如果宝宝还穿着纸尿裤，那么就看每次尿不湿弄湿后是否变黄，如果变黄则表明宝宝已经缺水了，需要立即补充水分。宝宝的口渴和皮肤干也是缺水的主要表现，也必须立即补水保湿。

由于宝宝的身体成分中70%都是水，缺水对宝宝健康的影响会更大，因此不要等到发现宝宝小便黄、口渴和皮肤干后才想到补水保湿，而是要及时执行让宝宝多饮水的习惯。水是生命的源泉，也是万病根本原因。当宝宝生病时，需要喝的水量是平时的1-2倍，这样可以帮助宝宝身体排出代谢废物和药物毒素，提高宝宝自身的抗病能力，帮助消肿，减少病情，让宝宝尽快恢复健康。