宝宝营养美食：瓜类菜肴推荐

适合2岁宝宝的瓜类食谱如下：

香瓜鸡盅：营养价值丰富，色香味俱全

食物原料：

- 香瓜1个 - 鸡胸肉50克 - 香菇10克 - 火腿1片 - 葱末、姜末、盐各少许

制作方法：

1。香瓜切成杯子和杯子盖形状，去子后放入碗里。 2。鸡胸肉切丁，用热水焯过；火腿切丁，香菇切丁。 3。将所有的材料和调料都放入香瓜内，然后上锅蒸15分钟即可。

营养经：

香瓜含有维生素、白糖、钙、铁等，还有丰富的维生素C及维生素A，加入鸡肉、火腿等蒸炖后，更添加了丰富的蛋白质等，而且味道浓郁，很诱人。

奶汤冬瓜：口味清淡，奶汤鲜醇

食物原料：

- 冬瓜 - 火腿肠 - 虾皮 - 木耳 - 葱花

制作方法：

1。油锅烧热，下葱头爆香，下虾皮炒出香味，舀一大汤匙的面粉再炒成浅黄色，倒入开水。 2。放入冬瓜，烧开后再加入前三种配料，加调料：盐、料酒、鸡精，出锅前洒胡椒粉、葱花。

营养经：

冬瓜的功效与作用有，清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等。