冬季宝宝喝粥好处多：营养丰富、易于消化的粥品推荐

我国的传统养生方法之一就是喝粥，这是一种简单而有效的方式，尤其在冬季，喝粥更是一个好的养生选择。那么，对于宝宝来说，冬季喝粥有哪些好处呢？宝宝在冬季喝什么粥好呢？接下来，我将为大家一一解答。

首先，让我们来看看宝宝喝粥的好处。1、锻炼吞咽和咀嚼能力。吞咽和咀嚼动作虽然是与生俱来的，但完成这个动作需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿的协调运动，这需要反复刺激和不断训练才能获得。给宝宝喝粥，可以锻炼他们的吞咽和咀嚼能力。

其次，我们来看看冬季宝宝喝什么粥好。2、百荷枸杞猪肉粥。百荷枸杞猪肉粥的材料包括百合、枸杞、瘦肉和小米。做法是将小米煲粥，水开之后放入清洗干净的百合和瘦肉丁，慢慢地熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。这道粥的功效在于，如果孩子身体较弱，晚上睡觉时容易出汗，还爱哭，那么喝下这道粥后，可以有效地帮助孩子恢复健康，并预防感冒。

此外，我们再来看看山药猪肉粥。山药猪肉粥的材料包括山药、瘦肉丁和大米。做法是将大米熬煮成粥，水开之后放入清洗干净的山药丁和瘦肉丁，然后慢慢地煲粥。这道粥的功效在于，如果孩子属于虚胖体质，舌苔较薄，那么喝下这道粥不仅可以预防感冒，还可以帮助孩子尽快恢复健康。

然而，我们也需要注意到，婴儿不宜长期喝粥。婴儿长期喝粥对他们的生长发育不利，因此我们不提倡婴儿长期喝粥。在宝宝四个月大时，添加固体食物时，可以喂粥，但并不主张将粥作为主要的固体食物喂给宝宝，因为粥的体积大，营养密度低，长期以粥为主食必然会引起各种营养物质供给不足，导致宝宝生长发育速度下降。对于身体瘦弱、胃肠不好的宝宝，可以用粥来调理肠胃，但长期食用粥也会导致营养不良，这类孩子应在胃肠功能恢复后逐渐转为普食。