宝宝眼睛保健食谱：妈妈们快来关注吧！

经常食用胡萝卜对宝宝的眼睛有诸多益处。胡萝卜中含有微量元素，能预防夜盲症，缓解眼睛疲劳，减轻眼内压力，同时也能帮助治疗急性青光眼。此外，胡萝卜中含有的营养成分丰富，对宝宝的身体有多种益处。

那么，哪些食物对宝宝眼睛好呢？胡萝卜能有效预防夜盲症，减轻眼内压力，帮助治疗急性青光眼，还能缓解眼睛疲劳，预防儿童近视眼。西兰花具有避免视力下降，缓解眼睛疲劳的作用，能有效预防白内障的发生，减少体内自由基对眼睛的伤害，保护眼睛晶状体，预防近视眼的发生。南瓜能预防夜盲症和干眼症，含有的成分对眼睛有益，同时也能增强身体素质，补充身体需要的维生素，改善宝宝的身体素质。

为了保护宝宝眼睛健康，我们需要注意眼部卫生，控制宝宝用眼的时间，避免在弱光下使用眼睛，不要让宝宝用手搓眼睛，及时纠正宝宝揉眼睛的习惯，保持双手的清洁卫生。同时，要避免宝宝接触尖锐玩具和器具，防止对眼睛造成伤害，保护家中的危险物品，避免接触刺激性的化学物质。此外，要注意日常营养合理均衡，多吃一些绿叶蔬菜，尽量少让宝宝吃甜食和加工类的食物。