冬季儿童保暖指南：两大则助力健康成长

随着冬季气温的骤降，人体抵抗疾病的能力也相应降低，因此许多家长为了防止孩子受到各种冬季疾病的侵害，不得不让孩子长时间待在家中，保暖防寒。然而，这种做法真的就最佳了吗？儿科专家的观点却并非如此：“在寒冬中，加强锻炼，并适时增减衣物，才是孩子强身健体之道！”他们还给出了一些具体建议，例如在气温稳定的环境中进行户外运动，避免寒潮初期的寒冷。此外，他们还指出，户外活动并非完全禁止，只要避开温度变化较大的时段，孩子在人体适应了当前气温后，无论是严寒还是酷热，都可以正常进行户外活动。

例如，余妈妈的儿子小宝，虽然他的妈妈担心他外出会受凉，但是小宝和小朋友们每周六都会在小区的草地上踢足球。然而，由于入冬以来气温一直较低，小宝经常郁郁寡欢，甚至生病了。这让余妈妈深感困惑：冬天把孩子困在家里，真的就是避寒的最好方法吗？

医院儿科副主任医师并不赞同余妈妈的观点。他指出，大部分家长主观地认为在家才是最“安全、舒适”的，爱孩子就必须将他们捧在手心，小心呵护。然而，这种做法并非科学育儿之道。儿童的免疫系统有其自我修复和完善功能，必须在环境中锻炼。这就是为什么温室花朵永远都不会比山上的野花强壮的道理。

在冬季，虽然寒潮不断，人体容易感染风寒，但是只要避开温度变化较大的时段，在人体适应了当前气温后，无论是严寒还是酷热，都可以正常进行户外活动。南方天气出现雪天的情况并不多见，孩子只要在户外玩耍时注意安全，就可以进行各种活动，如打球、捉迷藏、跳绳、玩滑梯等。

然而，在冬季给孩子穿衣时，家长不应仅仅通过测量双手的温度来判断孩子是否穿够衣服。正确的做法是摸摸孩子的颈部和后背，只要温热、无汗，就是衣服穿够。此外，家长还应注意避免给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服容易产生静电，加重皮肤的干燥和不适感；避免给孩子穿高领毛衣或绒衣，虽然它可以抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹；避免给孩子穿羽绒服，因为羽绒服可能会诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛；对于体质过敏的人，不要穿皮毛的衣物，否则容易诱发过敏性咳嗽、哮喘等，并且远离花粉、粉尘等过敏原。

总之，在冬季，家长应该根据孩子的实际情况，适当地增减衣物，让孩子在锻炼中提高免疫力，从而更好地保护孩子。