男孩只喝饮料不喝水，险些患上结石，如何让宝宝爱上白开水？

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许多宝宝都会觉得白开水无味且无趣，更喜欢喝饮料。然而，如果只喝饮料而不喝水，宝宝可能面临严重的后果，如尿路结石。最近，一位家长在微博上分享了自己儿子尿液中出现像盐一样的小晶体，经医生证实，这是由于只喝饮料而不喝水引起的。那么，不喝水真的会导致如此严重的后果吗？

专家解答：这种现象与孩子只喝饮料有关。孩子尿液中出现小晶体的现象，的确与平时不恰当地吃水果、喝饮料有关。但仅凭尿液中有小晶体，并不能说这是尿路结石。所谓的尿路结石需要在泌尿系统里看到真正的小结石，而像这种尿里出现小晶体的情况，只能说是一种现象，多与孩子的饮食和体内钙磷代谢有关。

与水相比，现在许多孩子更愿意喝饮料，不愿意喝水。适量饮用饮料对健康无害，但过量饮用甚至用饮料代替水，可能导致糖分摄入过多，引发健康问题。除了尿液中出现小晶体现象，还可能引发肥胖、糖尿病、骨质疏松、营养不良、龋齿等疾病。

对于大多数尿液出现晶体的孩子，只要纠正不恰当的喝饮料的习惯，大都能恢复正常。但需要家长注意的是，如果纠正了习惯，尿液仍无法恢复正常，这可能意味着有器质性病变，如高钙尿等。

每天给孩子“均衡补水”非常重要。多喝水是改善尿路小晶体现象最简单有效的方法。但一些家长在补水方式方法上存在问题。一次性喝水太多，容易给孩子的肾脏带来负担，并不利于水分的吸收。正确的方法是均衡补充水分，让孩子多次饮水。学龄儿童每天饮水量在800～1000毫升为宜。

此外，刘翠华提醒，很多人在口渴时才喝水，但这并不能作为判断身体是否缺水的标准。一旦出现口渴，可能意味着身体已经严重缺水。判断缺水最客观的指标是观察小便的颜色，如果小便颜色发黄，就意味着需要补水。白开水是最符合孩子需要的饮用水，而饮料则存在许多对健康不利的问题。

如何让宝宝爱上白开水？首先，可以在游戏中培养宝宝喝白开水的习惯，如玩“干杯”的游戏。其次，让喝水成为宝宝的习惯，如在宝宝睡觉醒后和玩耍投入时给宝宝喝白开水。最后，全家人要树立榜样，让宝宝在家庭环境中养成喝白开水的习惯。

总之，养成孩子喝白开水的习惯需要长期的耐心坚持，并贯穿于日常生活中。每个方法都不是单一独立的，而是需要长期坚持并互相配合的。在运用每种方法时，不要要求每次喝多少，只要孩子喝了，就要鼓励。如果宝宝拒绝喝水，可以过一会儿再给，但不要给宝宝太大的压力。在点点滴滴中坚持下去，相信宝宝会重新爱上白开水。