帮助宝宝顺利度过长牙期的6大食物推荐

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"婴儿出生后的钙摄入情况对恒牙的健康影响深远，而不仅仅是乳牙。因此，是否需要补充钙元素，应根据宝宝的具体状况，并听从保健医生的建议。同时，不可过量，要注意宝宝在长牙期间的维生素D补充和晒太阳。饮食方面也是非常重要的因素。下面让我们看看哪些食物可以帮助宝宝长牙。

一、半固态的食物，如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等，可以让宝宝从水状饮食逐渐过渡到糊状饮食。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

二、营养价值高的食物，如肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等，这些食物营养价值高，对宝宝长牙有很好的促进作用。

三、普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等，这些食物能够让宝宝更容易地咀嚼和消化。

四、门牙和后磨牙都已萌出的时刻，可以增加硬质食物，如芹菜、玉米、苹果等食物，帮助宝宝顺利完成换牙，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

五、及时添加离乳食物，如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等'糊状'食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段的营养需求。

六、强化营养素钙，如奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等；磷，如肉、鱼、蛋、奶、谷类等；氟，如海鱼；优质蛋白质，如奶、肉、蛋、鱼、豆制品；以及维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。

以上就是帮助宝宝长牙的重要因素和食物，希望对您有所帮助。"