宝宝6个月大食谱指南

“宝宝在六个月大时，通常开始长乳牙，所以日常的辅食也需要有所调整。今天，我为您推荐的六个月宝宝食谱，是根据孩子的成长特点而设计的。让我们一起来了解吧。

6个月宝宝食谱：苹果泥

材料：苹果 半个

做法：将苹果洗净、去皮、切半。用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。

蔬菜泥

材料：绿色蔬菜 10克、牛奶 2汤匙、玉米粉 1/5-1/4 小匙

做法：将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。取 1中 10-20 克与少许水至锅中，边搅边煮。快熟时，加入牛奶以及由 1/5-1/4 小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

乌龙面糊

材料：乌龙面 10克、水 1/2 杯、蔬菜泥 少量

做法：乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。起锅后加入少量蔬菜泥即可。

那么，六个月宝宝的日常饮食应如何安排呢？他们的饮食特点是什么呢？

六个月宝宝饮食特点：

第 6 个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。如果必须人工喂养，第 6 个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，配方奶每次可吃到 200 毫升，除了加些糕干粉、米粉、健儿粉类外，还可将蛋黄加到 1 个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

6 月宝宝食谱也不能太硬，否则宝宝不易消化哦。”