训练早产儿抬头的时间点：了解新生儿生理发展及安全注意事项
由于胎龄发育不足，早产儿在各方面与正常宝宝存在显著差异。为了确保早产儿的健康成长，需要纠正月龄并计算训练抬头的时间。那么，早产儿需要训练抬头多久呢？本文将为您详细介绍。
一般来说，足月宝宝到两个月（早产儿宝宝矫正月龄2个月）时可以稍微抬起头和前胸，因此2个月时可以开始练习抬头。1个月（早产儿宝宝矫正月龄1个月）的时候，宝宝只能趴着，还不能主动抬头，只能本能挣扎，使面部转向一侧。到了3个月（早产儿宝宝矫正月龄3个月）时，头可以抬得很稳。从最初只能稍稍抬起头到与床面成45°，再到3个月时能稳定地抬起90°。宝宝的大运动发育是从头到尾连贯的，颈背部和双臂的力量都在不断增强。
早产儿训练抬头的方法如下：首先，在白天清醒状态下，可以在宝宝吃饱后1小时进行练习。在床上铺一条干净的浴巾，将宝宝趴放在床上，用语言和色彩鲜艳的玩具，如摇铃、拔浪鼓等，逗引宝宝抬头。刚开始可能宝宝不适应，但只要宝宝努力抬头，嗯嗯地使劲，即使不到1分钟也可能放弃，但没有关系，可以每天多练习几次，并逐渐延长练习时间，直到每次能趴10分钟，每天练4-6次。
需要注意的是，在睡眠时间，建议采用仰卧位，避免窒息发生。对于主动趴卧不配合的宝宝，家长可以采取另一种方法来训练，即让宝宝平卧床上，家长握住宝宝的前臂，拉起宝宝，使宝宝的双肩胛内收，上身上抬45到90度，慢慢前后活动，可以促进宝宝头颈部的前屈和直立，同时训练躯干的控制能力。在躯干拉到90度时，将宝宝慢慢放回仰卧位。
经过上述练习，宝宝很快就能头部直立，趴卧抬头90°。当抬头练得很好后，你会发现宝宝会控制不住地想翻身。经过训练的宝宝，3个多月就会翻身，而很少训练的宝宝可能要到5个月才会翻身。因此，为了促进宝宝的运动发育，家长要多陪伴宝宝，多与宝宝做练习。
如何判断宝宝抬头是否稳定？竖抱时，头不后仰，不需要托，头也不摇晃；俯卧时，宝宝能够支撑起身体，抬头停留一会儿，并且能够灵活转头。拉坐时，握住宝宝的手将宝宝提起来，使宝宝的后背与平面呈45度，宝宝头不后仰，与身体呈一条直线。抬头稳定了，说明上半身肌肉和协调能力发育完善，为接下来的翻身、坐、爬、站打下坚实基础。以上就是关于早产儿多久训练抬头的详细介绍，敬请关注。
