宝宝吃的排骨汤做法分享！排骨汤怎么炖最好喝
2024-05-25 14:26:52
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排骨汤含有丰富的营养，可以作为辅食给宝宝食用，但给孩子添加排骨汤宝妈还是需要注意一些事项，比如熬排骨汤不建议时间过长，一般煮1-2个小时就足够了，而且还要完全撇去油脂，否则容易导致宝宝吸收不良或者拉肚子，还有就是不要让宝宝一次性吃的太多，注意营养均衡。
宝宝吃的排骨汤做法
一般来说，孩子在十个月的时候就可以增加辅食了，除了果汁、蔬菜汤，米粥等，排骨汤也是一个不错的选择，下面就给大家介绍十种适合宝宝喝的排骨汤：
| 序号 | 排骨汤名字 | 配方 | 好处 |
| 1 | 莲藕玉米排骨汤 | 排骨、莲藕，玉米、胡萝卜、葱姜 | 能够补充蛋白质和维生素 |
| 2 | 虫草排骨汤 | 排骨，虫草，生姜，大葱，枸杞，香葱 | 可以止咳、平喘、补益肝肾 |
| 3 | 番茄土豆玉米排骨汤 | 排骨，番茄，土豆，玉米，葱花适量 | 有养肝明目，有利于体内酸碱平衡 |
| 4 | 菌菇排骨汤 | 排骨，虫草花，羊肚菌，鹿茸菇，姜片 | 增强抵抗力，起到补气养血的功效 |
| 5 | 山药排骨汤 | 排骨，山药，胡萝卜，姜，香葱，大料 | 健脾、补虚、增加身体素质 |
| 6 | 淮山排骨汤 | 淮山，排骨，姜片 | 滋补脾胃、提高消化能力 |
| 7 | 冬瓜薏仁排骨汤 | 排骨，冬，薏仁，生姜 | 能够补充能量，增强体力 |
| 8 | 西洋参山药胡萝卜排骨汤 | 排骨，胡萝卜，山药，西洋参，枸杞 | 能够补充胶原蛋白，具有强筋健骨的功效 |
| 9 | 白萝卜排骨汤 | 排骨，白萝卜，香葱，生姜，枸杞 | 有助于润滑胃肠道黏膜，改善便秘症状 |
| 10 | 绿豆海带排骨汤 | 排骨、海带、绿豆、姜、盐 | 具有滋补消暑、补充碘、降脂降压等功效 |
排骨汤中含有丰富的胶原蛋白、维生素等营养元素，适量的喝一些可以起到补钙、促进小孩骨骼生长以及补充脂肪和提升机体免疫力的作用，有助于补充小孩子生长发育所需的部分营养。
排骨汤怎么炖最好喝
一般情况下，给宝宝喝的排骨汤清炖就可以了，可以加一些萝卜、山药、玉米、枸杞等材料，这样可以去掉排骨汤的油腻，宝宝喝起来会非常的清新。
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另外，家长要知道的是排骨汤并不是炖的越久越好，时间过长会导致营养受到破坏，通常在煮熟之后在焖个半个小时就差不多了，一般煮的时间都不超过两小时。
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