教授科普秋季是最佳受孕季节吗？如何科学备孕？

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　　有的人认为，夏末秋初，7月、8月、9月是最佳的受孕季节。理由有三:其一，这个时候是蔬菜水果收获的季节，食物种类丰富，有利于饮食营养的补充;其二，次年分娩的时间在4月、5月、6月，正逢春末夏初，气温舒适，有利于妈妈“坐月子”，宝宝和妈妈的衣着都可以穿得单薄些，活动比较方便，宝宝满月后进行室外活动比较方便;其三，宝宝可以赶在9月入学，这可能是最重要的原因。

　　可事实是，每个月就那么一两天的受孕时机，可以说稍纵即逝，如果还要考虑季节，那受孕就更难了。有些人喜欢夏天，有些人喜欢冬天，这是个人喜好，要说这种季节选择对宝宝有什么重大意义，真的没有。

　　教授强调其实一年四季只要心情愉悦、条件合适，哪个时节怀孕，哪个时节就是最好的。挑怀孕的季节与有些人挑时间剖宫产同样没有意义。

　　挑选怀孕月份，没多大意义

　　也许在物质相对匮乏的年代，食物和气温等条件对孕妈妈的影响很大，但现在一年四季蔬菜水果都供应充足且品种丰富，只要孕妈妈吃得下、吃得正确，很少有营养供应方面的问题，临床上营养不良的孕妈妈大多是偏食、厌食造成的单一营养过剩或不足。至于气温，夏天确实方便进行室外活动，但是不足以成为一定要选择季节怀孕的理由，而室内温度可以借助各种各样的取暖或消暑的方式解决，可以达到四季如春的效果。

　　挑选分娩的日子，违背生理规律

　　孕妈妈不要挑日子分娩，正常的分娩时机应该由宝宝选择。有些家庭会为了宝宝能在9月入学，或者为了一个喜欢的属相、星座和喜欢的日子，而选择怀孕的月份及分娩的时间，这种行为得不偿失。宝宝不管哪一天出生，最重要的是健康，违背自然和生理规律，提前或推迟分娩都不好。除非必要，医生不提倡剖宫产，顺产更有利于宝宝适应子宫外的环境，有利于宝宝健康和母体身体的恢复。

　　还有的人认为选择时机可以避免宝宝感染传染病、流感等小儿疾病。其实这个问题，只要爸爸妈妈细心一些，不管宝宝何时出生，生病的概率都会少一些。

　　如何科学备孕?

　　有备而孕，科学备孕，非常重要!有效的备孕能够提高怀孕概率、减少自然流产率，而且能够使宝宝发育更健康，减少先天性疾病的发生概率。

　　1、备孕期间需要调理身体

　　备孕期间，女性应该过“绿色”的生活:保持有规律的作息，不敖夜;远离烟酒和污染;实施平衡膳食计划，每天补充叶酸，尽早改善贫血;开展适当的运动，把体重和体质调整到最佳状态;保持心情愉悦、放松。这些可以帮助孕妈妈为宝宝生长发育建立一块肥沃的土壤，打下良好的基础。

　　2、储备孕育相关知识

　　学习备孕和孕期知识是备孕很重要的一个方面。备孕不能是盲目的，应该有科学指导，否则容易被一些错误经验和错误信息误导。排卵日怎么测?产检要检查什么?孕期能不能化妆、能不能用电脑和手机?坐月子是不是不能洗头、不能洗澡?亲朋好友等过来人的经验是否正确?这些方面，都应该有所学习，用科学知识武装自己，才能具备对各种孕产信息辨别真伪的能力，才能让“幸孕”来得更早一些、让孕期更顺利一点。

　　3、丈夫也要备孕

　　丈夫是精子的提供者。想要一颗高质量的精子，就需要丈夫积极备孕。备孕期间，丈夫应该合理膳食，戒烟戒酒，充分休息，少熬夜，适当运动，远离高温环境和有害物质等。

　　合理膳食是保障身体营养的基础，同时要戒掉吸烟、喝酒等不利于身体健康的不良嗜好。

　　充分休息、适当运动是增强身体素质的重要方面，而长期熬夜工作或娱乐会造成内分泌失调，影响精子的产生和质量。

　　精子怕高温，男性备孕期间最好少泡温泉、少穿紧身裤、不要久坐。因为睾丸的温度偏低于人体温度，睾丸的温度维持在35℃才能持续高效地生成精子，高温环境会对睾丸的生精功能有较大的影响。

　　另外，建议丈夫最好跟妻子一起吃叶酸。

　　4、备孕需要多长时间?

　　对于适龄、健康的夫妻而言，备孕三五个月就够了；对于年龄偏大的女性，或者身体状态不太好的女性，在此特别建议大家:抓紧时间，调整好身体，随时备孕，不做高龄产妇。为了争取孕育时机，如果备孕半年以上没有受孕的话，建议尽早去医院排查原因，尽早发现问题、解决问题，才能尽早怀孕，避免高龄孕产妇的风险。

　　祝各位准妈妈“好孕”！