神经缺少营养会引起哪些病 营养防病

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临床上发现，一个人呼吸停止后，体内的二氧化碳不能及时呼出，马上就会产生呼吸性酸中毒；呼吸停止6-7分钟后，一般体内都会出现严重的酸中毒，pH值可能从正常的7.4降至7以下，可能会立即引起心跳停止，对生命构成严重威胁。

一个人如果几天没有尿，体内的很多有毒代谢产物，如肌酐、尿素氮、中分子毒物、小分子毒物等不能及时排出体外，蓄积在体内也会产生代谢性酸中毒，血液中硫酸根、磷酸根、碳酸根等有机酸大量增加，也会对生命构成极大威胁，这时往往需要做紧急血液透析，通过仪器把体内毒素马上排除。

同样的道理，一个人便秘，大肠里的毒素不能及时排出，也容易发生慢性中毒。

体内的毒素一般有两个来源，一是内在的毒素，由身体新陈代谢过程中产生，如自由基、肌酐、尿素氮、碳酸、硫酸盐、磷酸盐、乳酸等；二是外来的毒素，由外界环境中摄入，如大气污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、食物中的防腐剂、化妆品中超标的重金属，垃圾食品、病原微生物的毒素等。

人体有六大排毒系统，它们是呼吸道、肾脏、肠道、肝胆、淋巴和皮肤。这些系统的协调工作使人体毒素的产生和排出处于平衡状态。

但人体自身的排毒能力是有限的，如果体内有过多的毒素超出身体排毒的能力；或者身体某个或几个系统的功能衰弱，导致机体排毒能力下降、排毒不畅，这时就会引起体内毒素的蓄积，此时就必须靠外力帮助解决排毒问题。

根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，发现一般成年人体内有3-25公斤垃圾。

如果在吃喝上放纵自己，又没有经常清除体内的垃圾，体内还会有更多的垃圾。德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。

伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成像石头一样硬的粪便。

日本医学博士甲田光雄在他撰写的《百病生菜食防治法》一书中说，到他医院救治的许多患者，通过少食、断食、生食等具有清肠性质的疗法，都排出了长期停滞淤积的陈旧大便，也就是所谓的“宿便”。

俄罗斯著名的人体排毒专家马拉霍夫在专著《人体的全面清理》一书中提到，一个人长期坚持锻炼身体，实行过每周一天或者多次实行过3天、7天、10天断食疗法，并且自我感觉健康状况无问题，但在清理肝胆时，都能清理出许多“小石头”，往往能装满半升的玻璃罐。此外，还能清出许多陈腐的胆汁及黑色的膜状或片状的脏物。

人体慢性中毒学说的创始人是俄国的梅尼契可夫教授，他因为提出这个学说获得了诺贝尔医学奖，他说：“大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象”。

我们每个人的体内都存在着一定的毒素，这些各种各样的毒素会严重影响人们的身体健康，因此日常生活中做好排除体内毒素的工作是非常重要的。

1、间歇性断食排毒法，最有效。

2、运动：运动时会加速汗液的排出，那么毒素也就会通过汗液从人体内排出，从而达到排毒的作用。

3、饮食调整。比如喝蜂蜜水通便，多吃菜通便，多吃有机食品等可以减少体内毒素。

4、其它。如按摩腹部，可以增加胃肠动力，促进排便；还可以加速血液和淋巴液循环，使排毒更通畅；做桑拿可以大量出汗，促进更多的毒素释放出来。

如果一个人有较强的健康意识，重视身体保健；愿意改变不良的生活方式，减少不良生活方式对细胞的伤害；并尽量做到饮食均衡、营养均衡，及时补充缺乏的营养素，充分利用大自然的阳光、空气、水和植物，发挥人体神奇的修复能力和自愈能力；合理应用医药因素，及时排除体内毒素，那么就比较容易得到梦寐以求的健康。