试管婴儿促排卵期间这么吃，养出好卵不在话下！

卵子“元气”的来源构成卵子主要的营养物质有蛋白质、糖分、脂质（磷脂、胆固醇等）、水分、维生素及矿物质等。

这些不仅是卵子，也是受精卵分裂发育时必需的原材料。那促排期间应该怎么吃呢？

‼️促排期间正确饮食
①在进行试管婴儿移植前，会对患者进行促排卵药物的使用来促进排卵，此时容易引起卵巢过度刺激。

这类患者最初有腹胀等不适，此时应尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。

高蛋白的食物有：蛋类、鱼虾蟹类、肉类、豆类、奶制品、以及干果类。

②水果中富含的各种维生素是卵子生长发育的必备要素；水果的选择一定要遵循新鲜、无污染的原则，但也不能摄入过量，要适可而止。

比如苹果、香蕉、草莓、梨子、橘子等都可以适当地补充。

③血液中含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供养分，可以通过适量食用菠菜、动物内脏等含铁量较高的食品来进行补充。
④富锌食物，锌有助于提高受孕能力，也有助于提高卵子的活力。

另外，可以通过食用黑豆来补充雌激素，通过水果蔬菜补充维生素、叶酸。

‼️促排期间需谨慎的食物
①高糖食物，尽量少摄入，例如：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、甜菜、糕点、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。

②高脂肪含量食物，不宜多吃，例如：披萨、汉堡、油炸食品、薯条等、糖果、巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋等。

③忌食活血食物，例如：山楂、杏仁、桂圆、薏仁米等。

④促排期间必须戒烟、禁酒，少食用刺激的食物。

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