备孕一年了，一直都没怀孕怎么办

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一直没怀孕怎么办？生命的孕育真是一件很神奇的事。当你看到大街上挺着肚子的孕妈们，你会想她们怎么那么容易?怎么到了自己这就不行了?是不是这辈子都不会有小孩?等等这些问题都会困扰着你。尤其是当你看到别人的小宝宝时，你会更加羡慕，哪怕孩子的哭闹声，你都会觉得是那么地可爱。

为什么我们一直不怀孕?

怀不上，有太多的原因，不管是来自书籍，还是网络，相信题主都已略知一二。但在这里我们主要探讨一下其他方面的因素，比如，睡眠方面、饮食方面、心理方面等等。

一直没怀孕怎么办

首先，调整饮食，平时少吃凉性的蔬菜、水果等食物。比如，黄瓜，哈密瓜，甜瓜、苦瓜等。凡是带“瓜”字的一般都是凉性水果、蔬菜，建议准备怀孕的亲们，还是要少吃，尤其是冰箱冷藏过的食物更不能马上拿出来就吃。如果您的体内湿气比较重，会越吃越严重。

如果你的子宫“寒”，建议多吃黑豆等多种粗粮和在一起煮粥吃，很有效果。因为黑豆不仅能提供卵子的质量，还能暖宫。建议备孕的姐妹可以每天都吃一点。

其次，调整睡眠，来硬的，最好设置闹钟，闹钟一到准时睡觉。有了这个心理准备后，把该做的尽量在睡觉前做完，如果没做完，也不管了，先睡觉比较重要。

最后，不要给自己太大压力，尤其是周围人的声音。如果您已接近高龄孕妇的分界线，那也没关系，年龄不是问题。

以上就是一直没怀孕怎么办的全部内容啦。