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| 序号 | 技巧 | 方法 | 
| 1 | 放松心情 | 
      
       试管移植之后保持愉悦的心情对胚胎着床有好处,如果一直处于紧张的状态是非常不利于着床的,因为心情紧张是会让身体的一些神经系统物质释放出来,就会导致子宫、双侧输卵管肌肉收缩混乱,就会影响胚胎着床。
      
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| 2 | 饮食 | 
      
       试管移植之后不能吃辛辣的食物,辛辣的食物对胃部以及肠胃有一定的刺激,可能会出现肠炎情况,就会拉肚子,这对胚胎着床就会有影响;其次不能吃寒性的食物,女性体质本身就偏寒,如果再吃寒性食物,对胚胎着床是没有好处的;试管移植后要吃高蛋白的和高营养的食品,蔬菜和荤菜要配合使用;最好,要拒绝一切药物。
      
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| 3 | 不要盆浴、劳累 | 
      
       有研究证明,长时间坐在热水中不是一个好事,试管移植之后最好是淋浴;另外,试管移植之后要避免干体力活和重活,不要过度劳累,要多注意休息。
      
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| 4 | 保证睡眠 | 
      
       试管移植之后女性的睡眠也是很重要的,移植后不要熬夜,保证充足的睡眠,也对内分泌也是有好处的。
      
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