肠绞痛哭闹不止？排气操+飞机抱，新手爸妈必备急救技能

宝宝突然 剧烈哭闹、脸涨红、双腿蜷缩 ，常让新手爸妈手足无措。这很可能是肠绞痛在作祟——多发生于0到4月龄婴儿，因肠道发育未成熟引发胀气疼痛。掌握排气操与飞机抱，能快速缓解不适，是育儿路上的实用急救招。

认识肠绞痛的典型表现

肠绞痛并非疾病，而是婴儿常见的生理现象，识别信号才能及时应对：

排气操：温和促进肠道蠕动

排气操通过轻柔按摩与肢体活动，帮助宝宝排出肠内气体，操作前需确保环境温暖、宝宝清醒且情绪平稳。

1. 腹部画圈 ：以掌心顺时针轻揉宝宝肚脐周围，力度如抚摸花瓣，每次5到10圈，促进气体移动。
2. 踩单车运动 ：握住宝宝脚踝，缓慢交替屈膝向腹部靠近，模拟踩单车动作，重复10到15次，刺激肠道排气。
3. 腿部上抬 ：将宝宝双腿同时轻轻抬起，膝盖弯曲贴向腹部，保持3秒后放下，重复5次，缓解腹胀压力。

飞机抱：借助重力释放胀气

飞机抱利用身体支撑让宝宝腹部受压减轻，配合姿势调整加速排气，需注意托稳头颈与腰部。

• 正确姿势 ：让宝宝趴在成人前臂，手掌托住胸腹部，手肘支撑大腿根，头部略高于身体，避免口鼻被遮挡。
• 辅助技巧 ：可轻拍宝宝背部或沿脊柱两侧向下推按，配合温柔摇晃，增强舒适感。
• 时长控制 ：单次抱5到10分钟，若宝宝安静或排气，可延长至15分钟，避免过度疲劳。

注意事项与日常预防

操作时需避开宝宝刚进食或过度饥饿时，力度以宝宝不抗拒为宜。日常可通过 少量多次喂奶、拍嗝后再放下、避免过度哭闹吞入空气 减少胀气发生。若宝宝哭闹伴随发热、呕吐或精神差，需及时就医排除其他疾病。

肠绞痛虽磨人，却是多数宝宝成长的必经阶段。熟练运用排气操与飞机抱，配合耐心安抚，能帮宝宝平稳度过不适期，也让新手爸妈更添育儿底气。