2.生活方面的调节： 常言道，凡事预则立，不预则废，所以在做试管婴儿前，男女双方都要根据自己的生活习惯来调整，大概可以从以下几方面入手： 一、拒绝规律的生活习惯，保证每天有充足的睡眠时间，每天要喝足体内所需的充足水分。 ②忌食辛辣、油腻、油炸类食物，女性尤其爱吃冷饮类食物，这对身体的伤害对孩子的健康孕育不利。 ③饮食应均衡，合理膳食，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鱼、虾和牛羊肉，多喝些豆浆对子宫内膜生长有好处。 ③坚持每天晚上泡脚，泡脚时间至少至少半个小时，温度达到40度，这样才能起到效果。 ⑤夫妇在做试管前，应戒烟，戒酒，戒除一切不良嗜好，保证身体健康。 3.备孕前多运动 有空的时候可以去参加一些户外的运动，增加身体的免疫力，保证有强壮的体魄孕育孩子。女性可以选择的运动项目有：瑜伽、跑步、游泳和打球等等。 试管婴儿移植手术后，请尽可能地平躺休息两天，这是因为平躺的状态下更易让血液流向子宫内膜，这样更利于胚胎着床。一般而言，胚胎着床的时间大多数都在八到十天的样子。因此，在着床前，一定要多加注意。起床时不要一下就坐立，要缓缓而起。在饮食上，务必要吃高蛋白质且易消化的食物，而且荤素搭配，不能光吃荤，最好是多喝鱼汤。所有寒性的食物水果尽量不要吃。同时，要保持身体健康，注意环境空气，空气保持流通，环境保持干净整洁，这些都是最基本的需要注意的问题。
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