tips：怎样提高“种子”的质量？ 1.工作、生活在无毒、无害、无放射性污染的环境，贴身衣物要舒适宽松。 2.合理的饮食结构，全谷物及膳食纤维饮食结构，适当奶，鱼肉蛋白，植物蛋白摄入，降低红肉摄入，避免容易受污染的蛋白质制品摄入。 3.健康运动，体重合理，充足的睡眠。 4.合理补充叶酸、维生素E、维生素D、微量元素锌、硒等，增强生育功能，抗氧化清除自由基，提高免疫力，调节体内酶的活性，修复受损的DNA，降低流产率，提高活产率。 “沃土”——合适的子宫内膜 说到“子宫内膜”，有些姐妹可能不清楚，但是说起“月经”，你就肯定知道。 有人说，月经是当可孕卵子未受精时“子宫的血泪”。那么，在月经周期的什么时候子宫内膜适合胚胎着床？ 人类子宫内膜接受胚胎种植只存在于某一特定时期，即自然周期排卵后5-8天，这一时期称子宫内膜“着床窗口期”。这个时间在不同女性之间是存在个体差异的，相差时间可以达到2天以上。 在种植窗口期，子宫内膜厚度适宜，大约为8-12mm。这个时期的内膜养分充足（各种细胞因子，黏附分子，生长因子，糖蛋白等），血供丰富，就像温暖湿润软绵的“沃土”，等候胚胎的植入。 为什么“沃土”变成“贫瘠的盐碱地”？ 宫腔粘连 人工流产、清宫、稽留流产等术后容易导致宫腔粘连。宫腔粘连手术分离后有20%-30%左右的再次粘连可能，严重的宫腔粘连导致宫腔内子宫内膜菲薄，正常子宫内膜组织减少，代替一些瘢痕组织。导致月经量减少，受孕几率低下。 子宫内膜炎 如果宫颈炎、阴道炎或者输卵管炎没控制好，迁移到内膜；产褥感染或者感染性流产，分娩后胎盘胎膜残留等原因；不洁性生活；绝经后无周期性内膜脱落，加之内膜变菲薄。这些情况都可能导致子宫内膜炎。 当炎症发展至严重阶段时可影响子宫肌层，成为子宫肌炎，这是子宫内膜炎的延伸。急性子宫内膜炎常常发生在流产后或分娩后，与细菌逆行感染子宫创面有关，因此产前积极治疗生殖道炎症，流产后及产后注意个人卫生，对预防急性子宫内膜炎的发生会起到一定作用。 子宫内膜息肉 子宫息肉形成的原因，可能与炎症、内分泌紊乱，特别是雌激素水平过高有关。多数学者认为，息肉来自未成熟的子宫内膜，尤其是基底部内膜。如果没有症状，又不大，25%左右可以自行消失。有异常子宫出血等症状或者引起不孕的话，建议做宫腔镜手术切除。 子宫内膜异位症 异位内膜最易侵犯的器官为卵巢，常见为卵巢巧克力囊肿。内异症的主要临床表现：持续加重的盆腔粘连、下腹疼痛、痛经、不孕、性交不适等。内异症侵犯卵巢，破坏卵巢组织，改变盆腔微环境，影响卵子的数量和质量，降低生育力。子宫腺肌症为异位子宫内膜侵犯子宫肌层，子宫增大，痛经明显，生育力降低。生男生女帮版权文章
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