孕妇冬季上火怎么办？上海试管专家教授介绍这么吃安全又有效！

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　　很多孕妇在冬季都会出现上火症状，如果盲目用药，吃了含有黄连、牛黄等成分的降火药，极易引发流产！

　　上火一般分为虚火和实热两种，虚火是由于阴虚导致，主要表现是咽喉干痛、心烦少寐；实热多是肝胆、胃肠实火，主要变现为发热、头痛、渴喜冷饮、烦躁、大便秘结。

　　女性日常一般虚火居多，但是孕妇由于血旺，多为实热。

　　孕妇上火怎么办？

　　1、多吃点苦

　　苦味食物是火的天地，由于含有生物碱、尿素等苦味物质，可以解热祛暑、消除疲惫。

　　苦味食物首推苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要苦瓜做熟且不失“青色”，就能去火。不过苦瓜中含有少量奎宁，奎宁能够刺激宫缩导致流产，因此孕妇不宜多吃，一周建议不超过一次。

　　2、少吃辛辣煎炒

　　孕妇如果日常饮食吃的辛辣煎炒食物较多，会让脾胃受损，内蕴化热，甚至出现口角溃烂。孕妇应多吃豆类、小米等粗粮和新鲜蔬菜，避免辛辣、烧烤等刺激性食物，以减少对消化系统的刺激。

　　3、多喝水是王道

　　孕妇如果吃鱼肉或精细食品较多，膳食纤维摄入较少，会导致大便干燥，如不及早解决会加重便秘，导致痔疮。因此孕期要多喝水，多吃蔬菜，适当运动，以保持大便通畅。