我们都知道护理对任何疾病都至关重要，乳腺增生也不例外。如果乳腺增生患者病后能得到很好的照顾，早日康复指日可待，否则治疗的疗效可能会受到负面影响。
乳腺增生的护理方法:
1.睡眠规律:规律的睡眠是乳腺增生的重要保健，不仅有利于平衡内分泌，还能为体内各种激素平衡发挥保健作用提供良好的环境。团结的力量很大，各种激素的配合自然可以战胜乳腺增生。
2.和谐的夫妻生活:和谐的夫妻生活是乳腺增生保健不可或缺的。和谐的夫妻生活首先可以调节内分泌，刺激孕酮分泌，增加对乳腺的保护和修复。此外，性兴奋还能加速血液循环，避免因血流不畅导致乳腺增生。
3、怀孕、哺乳:怀孕、哺乳是对抗乳腺增生的好方法，孕酮分泌充足，能有效保护和修复乳房；母乳喂养可以使乳房在断奶后充分发育，降解良好，不易增生，对乳腺增生有很多健康益处。
4.月经调理:发现月经周期紊乱的女性比其他女性更容易出现乳腺增生。通过调理内分泌，可以同时防治月经。
5.低脂高纤维饮食:遵循“低脂高纤维”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少对乳房的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入。
6.补充维生素和矿物质:如果人体缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，就会影响前列腺素E的合成，乳腺在其他激素的过度刺激下会出现或加重增生。
以上专家给出了乳腺增生护理的六点建议。除了注意低脂高纤维饮食和补充维生素外，还应加强女性特殊时期的护理，如经期保持良好的情绪，加强保暖，防止月经周期紊乱，孕期更加注意乳房保护。
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