姨妈来能喝咖啡吗

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女性生理期饮食很重要。如果不注意饮食，会给身体带来很多伤害。在此期间，你应该选择一些易消化的食物，如安神、健脾、开胃等。有的女生经期喜欢喝咖啡，谣言很多。喝咖啡可以缓解痛经。这段时间应该喝咖啡吗？让边肖告诉你几点。

首先，女生要明白咖啡的作用。他们通常端着一杯热咖啡。微苦的味道真的很奇妙，咖啡有提神、提神、消除疲劳等作用。还可以放松血管，促进血液循环。

其次，女生经期体质较弱，咖啡中的咖啡因和色素对身体危害很大，经期前不宜食用

第三，大家都知道经期要保持好心情，睡觉。如果这个时候喝咖啡，里面含有的咖啡因有刺激大脑的作用。这时，提神不利于睡眠。一些朋友和小咖啡会引起失眠。

第四，喝咖啡要选对时间。月经前喝咖啡可能会引起乳房疼痛、情绪焦虑和不稳定，消耗体内维生素，破坏体内碳水化合物的代谢

第五，经期前后不容易喝咖啡。因为咖啡可以促进血液循环，刺激神经和心血管疾病，所以可能会引起月经增多和月经痛经的症状。所以，注意这段时间不要喝咖啡。多喝开水，及时补充身体水分

第六，要知道自己是不是喝咖啡的人。一些女性朋友患有胃肠或心脏病，或者喝很少咖啡就睡不着觉。这样的朋友一定要避免喝咖啡，尤其是月经期间，可能会加重症状。