缺爱女孩的自救历程

我们都知道原生家庭对孩子的成长是很重要的，可以说影响着孩子的一辈子，小时候如果父母给的爱不够或者父母不在身边照顾自己的话，会导致一些朋友缺爱，相比男孩子来说，女孩子更容易缺爱。而要想改善这个问题，可以自己调整的。下面大家详细介绍缺爱女孩的自救历程。

缺爱女孩的自救历程有这些：

1、首先要改变自己的思维方式，缺爱的人容易胡思乱想，经常会有不开心的情绪，而且一旦遇到事情，就喜欢往不好的方向想，当察觉到这种情绪的时候，要及时学会调整，比如可以深呼吸，闭上眼睛，想一些美好的画面，还有经常要给自己心理暗示，告诉自己是幸福的，值得被人爱。

2、然后要学会真实勇敢地表达，很多缺爱的人有个明显的特点，不敢表达自己的想法，也不懂拒绝别人，其实隐忍不能解决问题，只会让情绪积压，所以试着把自己的喜怒哀乐都适当的表达，并且学会处理，这样内心的力量感就会越来越强，而且通过和别人的沟通，别人也会慢慢理解你，从而拉近相互的距离。

3、最后要学会从心底接纳自己，缺爱的人喜欢否定自己，还缺失安全感和喜欢自责，所以要学会看到自己的优点，发自内心的去接纳自己，认可自己，如果总盯着缺点不放，是不可能得到幸福的。

综上所述，要让一个缺爱的人内心得到救赎，就要学会自己调节，敞开心扉，勇敢的做自己。