试管婴儿促排卵期间吃什么好？

有好多朋友进周期后都纠结于吃什么东西对自己身体好？这是大多数人困惑的问题。下面给大家介绍介绍该怎么吃、吃什么。

１.富含蛋白质和维生素的食物

蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体好。

2.富含锌的食物

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，动物食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

4.动物内脏

动物内脏中含有丰富的胆固醇

适宜食物推荐：

另外时令的水果蔬菜都是可以选择的食物，原则是新鲜，无污染，任何一种食物都是按照个人喜好适量即可，不可暴饮暴食，过量摄取。

文章来自www.snsnb.com网站

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