中信湘雅资讯:做试管婴儿男方应该如何调理精子?

　　中信湘雅资讯:做试管婴儿男方应该如何调理精子?

　　试管婴儿技术的治疗是为了帮助育龄夫妻生育孩子而开展的，而在做试管的过程中想要顺利的提高治疗的几率，首先需要调整好自身的身体情况，尤其是精子和卵子的质量。那么对于男性朋友来说应该如何调理精子质量呢?

　　做试管婴儿之前，如果男方精子有异常，建议继续调理改善精子质量，疗程根据精子异常的严重程度，一般为1-3个月，具体听从男科医生的治疗指导，以便在女方取卵日能够获得较理想的精子，从而提高试管受孕率。

　　即便男方精子无异常，也要谨遵医嘱，远离烟酒、养成健康的生活作息习惯，避免接触高温环境及有毒有害物质，适当运动，营养均衡，保持和谐的性生活等。

　　通常建议在排精前提前三个月进行如下调理：

　　1、做好饮食上的调理，荤素搭配好。全面均衡为身体摄入营养，避免挑食、偏食的坏习惯。只有让身体得到充足的营养才能够让精子变得更加有活力，并提高精子质量。此外，适当多吃新鲜蔬菜水果、绿色蔬菜，其含有的维生素C、维生素E、锌等能对精子起到关键保护作用，坚果、鱼类也应多吃。

　　2、戒烟戒酒。吸烟和酗酒是精子的大敌。因为长期吸烟会导致精子密度、活动力下降，精子畸形率升高，受精能力下降。而酗酒会导致性腺功能降低，性功能障碍，生精能力下降。所以，各位准爸爸们，请在迎接小生命的前3个月开始做好戒烟、戒酒的准备哦。

　　3、规律生活，适当的锻炼身体。每天可以抽出适当的时间来进行有氧运动，以促进睾丸的血液循环，多站立，多走路，避免久坐。此外，运动避免长时间骑行，不能长时间穿紧身的内裤。更要保证充分休息，不能熬夜，对男人来说，经常熬夜会降低精子质量，体内激素水平紊乱，影响生育。

　　4、保持心情愉悦，避免精神过度紧张、焦虑，还要避免接触高温环境、避免接触有害射线及有毒有害物质等。

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