上海试管婴儿专家资讯:调整身体和情绪是备孕关键

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文章来源生育帮

　　上海试管婴儿专家资讯:调整身体和情绪是备孕关键

　　每个人生活环境不同，医生只是理论指导，而自己需要按照个人情况做调整，这样效率更高。

　　1、调整心情

　　杨洋几个月都没有怀孕本来就很失落，加上检查出妇科炎症，又多了一丝担忧，但她清楚地意识到，担忧焦急只能给怀孕带来不利。

　　于是为了转移注意力，她空闲时间做自己感兴趣的事。杨洋一直喜欢烘焙，有时间就根据网上的食谱，做烘焙食品，带给亲朋好友和同事品尝。

　　不把注意力全放在孩子上，多和朋友同事聊天，心情开阔了，心态也平和了很多。

　　2、调整身体

　　女性身体条件是孕育胎儿的基本，男性的身体素质影响着精子质量，备孕期间夫妻双方勤锻炼，慢跑或者游泳，女士做瑜伽可以增强体质提升免疫力。

　　还可以多泡脚，脚底穴位最多，通过泡脚还能使腹部温暖也能养子宫，有助力怀孕。

　　3、调整生活习惯

　　现在的年轻人工作压力大，生活节奏紧张，就连吃饭也没有规律，这些都不利于怀孕。

　　备孕就要把生活作息调整规律，保证睡眠、不熬夜，同时备孕不是女性单方面的事，要夫妻双方一起努力。

　　备孕主要还是要注意两点，其一，不避孕不等于备孕，其二，健康的身体未必一定能够怀孕，科学的备孕要经过孕前检查，根据医嘱调理身体。

　　很多妈妈们对此表示，确实疏忽了，导致自己备孕时间长了许多，心情也很焦虑，看来备孕真的要讲科学。

　　寄语：每一位女性做妈妈前都要经过备孕的阶段，每个人的身体条件不同，怀孕的难易程度不同。

　　或许走过一些弯路之后，才能找到正确的路，但中间的煎熬和波折只有亲身体会才懂。

　　所以备孕一定要认真，计划怀孕开始就要重视孕检等一系列孕前活动。