中信湘雅资讯:如何提升线粒体功能？其他的辅助方式有哪些？

中信湘雅资讯:如何提升线粒体功能？其他的辅助方式有哪些？

　　如何提升线粒体功能

　　首先就是辅酶Q10，这是必备的。

　　辅酶Q10又称泛醌10，为脂溶性物质，与线粒体代谢和氧化磷酸化相关，是人类不可缺少的重要元素之一。研究表明，随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降，非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才能着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10（100～300mg/天）来提高卵子的质量，改善妊娠结局。

　　现在生殖圈主流是如果你准备做试管婴儿，同时伴有卵巢功能下降需要吃500-600mg辅酶Q10每天。

　　如果你卵巢功能尚可或者比较年轻吃200-300mg辅酶Q10。

　　不准备做试管人工授精或者促排卵，自怀的吃300mg每天。

　　辅酶Q10因为是脂溶性结构，强烈建议餐后不久吃或者随餐后。不建议晚上吃，有的人吃完会比较兴奋睡不着，白天吃比较好。

　　提升卵子质量吃药物型的行不行？量太少！根本达不到效果。医生给你开的药物类的大多数只是因为政为了保险而已。（别杠，杠就是你对）

　　其次运动，饮食等生活方式必须结合起来！

　　女性朋友想要获得健康优质卵子，需要保持良好的生活习惯，饮食宜清淡、低油低脂，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类，多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、韭菜、卷心菜等新鲜蔬菜和水果。

　　应该进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，增强体质，平时生活规律，按时作息，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，营养失衡。对于肥胖的女性，减轻体重是提高妊娠成功率和改善胚胎质量最重要的方式。

　　最后，不利于卵子质量的疾病因素必须重视！

　　（1） 慢性盆腔炎可能导致卵泡发育不良。有研究表明IVF周期的优质胚胎数及临床妊娠率，均随着盆腔炎症加重而降低,推测慢性盆腔炎症不仅作用于卵巢的反应性,同时可能影响卵母细胞的质量、胚胎发生、以及子宫内膜的容受性。可能的机制是慢性盆腔炎症环境可激活机体的氧化应激系统,大量氧自由基等释放干扰卵泡的发育微环境，破坏卵母细胞成熟、受精、胚胎着床的正常过程。

　　（2） 子宫内膜异位症的中重症不孕患者可能存在卵泡发育受损，胚胎细胞核和胞浆的形态异常率，为非子宫内膜异位症患者的 6 倍，容易发生胚胎发育阻滞、囊胚形成率低。

　　（3） 多囊卵巢综合征（PC0S）不孕患者卵子质量下降，促排卵后卵子成熟度降低,异常形态增加,受精率下降,高评分胚胎率下降。可能与内分泌环境异常导致的卵子成熟障碍、生殖力下降有关。

　　其他的辅助方式

　　1.DHEA

　　脱氢表雄酮 (DHEA) 本身雄激素活性较低, 在体内可转化为活性较高的雄激素。研究证实，对高龄及卵巢功能减退患者，添加DHEA六周以上可增加卵巢内窦前卵泡与窦卵泡的数量。提高卵巢反应性, 增加获卵数, 改善卵子及胚胎质量, 提高临床妊娠率。

　　2、生长激素

　　文献报导，IVF促排卵中高龄卵巢功能减退及卵巢低反应患者辅助生长激素（GH）的应用，可以通过增加人卵母细胞GH受体表达，提高功能性线粒体数量和活性，从而改善卵母细胞质量，提高妊娠率和活产率。是目前唯一有循证证据的“抗衰老”药物。

　　3、左旋肉碱

　　左旋肉碱（L-carnitine，LC）是一种广泛存在于机体组织中的小分子、水溶性的氨基酸衍生物，为人体代谢所必需的营养素。作为抗氧化剂，能稳定线粒体膜，增加器官的能量供应，以及保护细胞免于凋亡后死亡。文献报导补充左旋肉碱有效促进卵子的体外成熟和胚胎的发育，减少细胞凋亡，有利于改善IVF-ET的结局。

　　4、中医药调理

　　中医认为肾主生殖，肾精充足，天葵充盈，才能孕育好的卵子。对于卵子质量差的不孕女性，临床也常建议中医、针灸调理，中西医结合为改善卵子质量、提高妊娠率共同努力。

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