孕妇可以吃红豆吗

　　吃红豆可以补血，日常生活中多吃些红豆对人体有益处，尤其是对女士很有益处。红豆的吃法颇多，可以熬粥，还可以烧汤。有一种观点是“孕妇吃红豆败血”，对身体不好，这类观点实际上并没有科学论证。孕妈妈是可以吃红豆的，在孕期的情况下最好多吃一些豆腐和奶制品的食材，都很好的。

　　红豆的营养成分有什么？

　　红豆是一种食药同源的食材。红豆营养丰富，每豪克中含蛋白21.7克，糖类与碳水化合物60.7克，钙76mg，磷386毫克，铁4.5mg。除此之外，还带有尼克酸、核黄素、维生素、皂素及钾、镁、锌、锰等多种多样矿物。红豆能清热去火、健脾胃益胃、有利排尿退肿、换气除烦等，可医治小便不畅、脾胃虚浮肿、足藓等症。（孕妈妈浮肿的原因是啥？孕妈妈水肿吃什么？）

　　红豆具备很高的药理作用和保持良好的养生保健的功效，中华民族医药学觉得，红小豆味道柑平，具备清热去火、健脾胃益胃、有利排尿退肿、补血生乳等各种作用，可协助医治小便不畅、躁热口干、奶水堵塞、脾胃虚浮肿等病。夏天相匹配五脏中的心，多吃红豆可以养神。可以用红豆煎水频饮或煮熟作豆馅做成豆包、甜品常常服用。

　　红豆的食用作用

　　1、将红豆和鲫鱼熬汤服用，对浮肿、足藓、小解艰难等起饮食疗法功效，还能医治肝硬化腹水、肝腹水，补气血虚；

　　2、红豆与东瓜同煮后的料汁是解全身水肿的饮食疗法上品；

　　3、红豆与扁豆、薏米仁同煮可治疗腹泻。此外，红豆还可与中药材同用，如红豆配上连翘和川芎煎汤，可医治肝脓肿；

　　4、红豆配上蒲公英花、夏枯草煎汤可医治肠痛等。红豆的营养价值与黑豆相仿，在一些成份上乃至超出了黑豆。（孕妇可以吃黑豆吗？怀孕吃绿豆怎么样？）

　　强烈推荐孕妇菜谱——“四红粥”

　　说白了“四红”就是指红豆、大枣、花生和老红糖。红豆带有丰富的维生素和营养元素，尤其是铁和维生素b212，有不错的补血和提高血液循环系统作用，经期时间长、血条大的人可以多吃，孕妈妈多吃红豆还能催乳。

　　用这四种食材熬成的粥，就叫‘四红粥’，能充裕使出他们的各种各样功效，营养物质会更好。煮粥要以米为主导，最好用檽米，根据米的是多少，适当加一些大枣、花生和红豆，直到快速的情况下，再放少量老红糖，也可起锅以后加，味儿甘甜、以养美容养颜。也有一种作法，用大枣7枚，红豆50克，适当的带皮花生一起煮汤，对治疗贫血或贫血特别是在合理。

　　吃红豆的食物禁忌有什么？

　　(1)忌与米同煮，食之发口疮溃疡；

　　(2)不适合与牛肉同食；

　　(3)蛇咬伤，禁吃百日；

　　(4)尿多者不宜。

　　准妈妈们对“孕妇可以吃红豆吗?”的观点

　　1、当然可以吃红豆，孕妈妈戒口的东西有山楂果、巨蟹等东西，孕妇戒口的食材就多了。

　　2、不论是哪些食品类都肯定是有弊必有益的，无论是啥，都需要吃点，但不能过多!

　　3、可以合理的吃一点红豆，可以帮准妈妈补血。

　　孕妇能适度的吃一些红豆，吃红豆可以协助准妈妈补血，