月子妈妈一定要注意这些问题

　　妇科医生表明，产妇在坐月子期间是可以洗头发的。洗头时可以采用姜皮或香茅草煮的水，它可以有效的祛除产妇身体内的凉气。朋友权威专家也说明传统式月子里是不可以洗头发的，这是由于之前家中自然环境较为差，洗好头非常容易留有月子病，如今标准好啦，在气温和水的温度适合的情形下是可以洗头发的，依据产妇本人身体状况在生完孩子一周内不能洗头发。

　　大部分产妇坐月子期间原本就动得少，胃肠功能比不上以往，蔬菜新鲜水果等膳食纤维成分高的食材有利于润肠。蔬菜只需煮熟了吃，少吃苦瓜等较为寒凉的，基本上没什么问题。并且，蔬菜水果中还带有很多身体必需的维他命，这种是吃几个肉都补不来的。产妇易出汗，基础代谢旺，适度多饮水可防身体内水份损失超过供给量发生脱干，危害到奶水的代谢。

　　一般而言，月子期间可以玩手机，但玩手机必须谨慎，由于刚生完孩子后，妈咪的身体还非常孱弱，身体免疫能力也非常差，必须好好休息，如在月子期间长期冲着手机上，双眼遭受电离辐射，非常容易导致用眼睛疲劳。许多妈咪在玩手机、ipad时常常维持同一姿态得话，那样很容易导致腰酸背疼，不利产后的恢复。除此之外，妈咪在生完孩子不但必须修复身体，还担负着照顾孩子的重担，经常必须晚上起夜给宝宝喂母乳，假如长期玩手机得话，非常容易危害生完孩子歇息，也有可能危害照顾孩子的活力。因此，坐月子期间，妈咪或是少玩手机为好。

　　1、很多填补水分。剖宫产产妇应当在月子期间喝很多的水。这不但是防止严重便秘也是有益于喂奶。

　　2、医护创口。生完孩子最好不要有大动作，在干咳或哈哈大笑的过程中可以拿手支撑住创口或用枕芯抵住腹腔以上，有利于缓解痛感。好好地医护创口，预防感染。假如发生伤口红肿乃至发高烧等征兆，应当立刻就医。

　　3、仔细观查恶露。生完孩子产妇女性分泌物大大增加，可是伴随着身体慢慢恢复，恶露的量会有一定的降低，恶露的色调应当也会从红色逐步变成淡粉色，最终变为白色。深查恶露是剖宫产产妇必做的课程，假如发觉恶露有出现异常需要立刻就医。

　　4、服装要比较宽松。产妇应当挑选大一号的系吊带內裤或平脚内裤。

　　5、可做适当的健身运动。手术后6-8周的情况下，可以逐渐做一些轻中度运动强度的主题活动。

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