雌激素是关系女性生育能力的一种重要激素。雌激素过低会影响女性朋友的正常生育，所以，对于雌激素过低的女性来说，在试管婴儿治疗前必须先调理。说到这里，大家或许希望知道怎么调理才较好?调理的时候需要注意些什么呢?
雌激素过低有哪些症状？
1.月经不调
比较常见的月经不调实际上就是雌激素下降典型的一个症状，女性雌激素水平过低，子宫内膜就没有办法增生，可能没有出血，无法形成月经，甚至可能引发闭经。
2.更年期综合征
引起潮热出汗，心慌心悸等症状发生的原因实际上都是雌激素缺乏所造成的。
3.骨质疏松，身体酸痛
如果雌激素水平大幅度降低有可能引起骨质疏松，还会导致卵巢功能减退，从而出现腰酸背痛的一系列症状。
4.心情烦躁，情绪低落
雌激素降低的女性除了会出现月经稀少、绝经等症状外，心理上有时候还会出现焦虑烦躁、悲观的情绪，都有可能影响女性的正常备孕以及试管婴儿的顺利治疗。
雌激素低如何调理？
确保睡眠
女性保持良好的睡眠可以有效促进雌激素正常分泌，备孕期的女性经常熬夜比较容易出现荷尔蒙分泌紊乱的情况。
缓解压力
压力是造成雌激素失衡的主要的原因之一，如果长期处于一种紧张压力状态下，排卵功能和雌激素分泌会受到一定的影响。
所以，试管婴儿治疗过程中或者是自然备孕中，都请让自己保持积极的情绪，注意减缓压力。
适当运动
适当进行一些体育运动能够有效减少情绪方面的压力，也比较有助于改善睡眠质量，从而有效维持身体激素的自然分泌、还有人体必要的平衡。
排毒调理
我们自身身体实际上存在一定的排毒机制，如果女性的身体毒素长期没有办法顺利被排出，就很有可能扰乱女性的内分泌系统。
排毒的方式主要有出汗、排尿以及排便等，在日常生活当中一定要留意自己的排便和排尿情况，注意多饮水，积极促进身体的新陈代谢以及血液的循环。
饮食补充
1、植物雌激素类食品：大家应该意识到豆制品和谷类的食物当中富含大量的雌激素，每天的饮食当中可以适当多吃一些，也要注意控量，不可暴饮暴食。
2、维生素D：备孕女性应该重视维生素D的补充，除了在日常食物中获取外，还可以通过制剂来适当补充。
3、富含硒和锌的食物：很多蔬菜以及海产品中都含有丰富的硒元素和锌元素，备孕缺乏雌激素的人可以补充一些。
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