分享几个暖宫小妙招！让你的子宫不再怕冷

　　女性为什么要暖宫，你了解女性暖宫的必要性吗？如何暖宫最有效？女性暖宫该怎么做？下边我介绍6个小妙招，不做“冷女性”！

　　女人的生殖系统是最畏冷的。下身受凉立即造成女性宫寒，除开手脚冰冷经痛外，还会继续导致性欲望欠缺，缺乏冲动。宫寒导致的积血，造成白带增多，女性阴道环境卫生自然环境降低，进而引起慢性盆腔炎、内膜异位症等。

　　我共享几类暖宫小秘籍

　　1、健身运动

　　“动则生阳”，虚寒体质者非常必须通过健身运动来改进身体素质，快走非常简单，工作、下班了随时随地都能够。假如在河卵石道路上走更强，可刺激性脚底的经脉和穴道，输通经络、调畅气血、改进血液循环系统，使全身上下温馨。跑步、转呼啦圈都非常好，假如游水得话要特别注意尽量在露天温泉游。

　　把艾草叶、紅花、小茴放进水里煮沸，待水的温度合适时泡足，有暖宫祛寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

　　大家双足上的编内穴道有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在沸水中，可以推动身体的经脉和气血通畅，改进手脚冰冷、宫寒等病症。

　　假如可加一些八角茴香、紅花、肉桂粉、姜片等性热中药材煎出的药水，实际效果会更好。

　　3、月经前多喝红糖水

　　例假前三天可以每日喝红糖水，以提升排气量，更强的让月经清除整洁，也活气血，暖宫。

　　平常多吃补气补血暖身的食材，如核桃仁、枣、花生，让先天性的不够由后天性的高效率能量来补充，不必担心容易上火，宫寒身体素质归属于肝火不够，不易发生上火体热的症状。4、摄入营养成分营养补充剂

　　填补维生素E可以让血液循环系统畅顺，提升人体体温。

　　此外，对调节激素的代谢，缓解女性更年期阻碍也十分合理。维生素E可从黑米、胚芽米、花生、燕麦粉、香油、浅绿色蔬菜水果等摄入，但繁忙的你，还可以从营养保健品来填补。

　　5、迟早羊汤

　　宫寒身体素质提议每日早中晚各一碗羊汤，牛肉是上火的食物，长期性喝羊肉汤具备非常好的散寒功效。一次可以多做些羊肉汤，每一次喝的情况下热一小碗就可以。

　　6、餐前姜茶

　　餐前喝一杯姜茶（一片姜，以沸水冲调，趁着热喝完），可以积极解决寒凉食物或者寒性食物中的凉气，在饮食搭配上替你的孑宫严格把关。