想快速好孕要多运动吗？不，过量运动也会引发不孕不育

我非常喜爱慢跑，每一个月走量都是有四五百以上。有些人提示我过多运动对身体不太好，会危害生宝宝，是那样吗？怎样判断是不是过多运动呢？

无论是慢跑或是别的运动，耗费身体的力量全是许多，要是没有充分的休息日，不仅身体会受不了，对下一代也不好。

由于，过多运动还会继续减少小蝌蚪品质。过多或强烈运动时，因为基础代谢极大，吸气加重加速也不能满足人体对氧的需要时，葡萄糖水会在氧气不足的情况下产生无氧运动酵解，与此同时造成很多乳酸等酸性新陈代谢物质。

这种酸性新陈代谢物质随血液循环系统进到男性睾丸后，会造成炎症因子的产生，使小蝌蚪中形成很多活性氧成份。

通常情况下，小蝌蚪具备一定的抗氧化能力，但当小蝌蚪中的活性氧超过了小蝌蚪本身的抗氧化能力后，会对小蝌蚪造成不良影响。

研究表明，活性氧可减少小蝌蚪魅力及小蝌蚪的反应能力，使造精细胞坏死提升，减少小蝌蚪相对密度，小蝌蚪品质遭受危害后，会使怀孕的几率减少，情况严重可体现为不育症。

应当看运动是不是危害到了自身的身体与生活，每一个人的身体状况以及生活情况都不一样，不可以局限于某一个主要的数据。

你能用静止心率来判断一下：“静止心率”便是大家还没从床头站起来情况下的脉率，可以不断精确测量一段时间，找到标准值。

一切正常人的心率一般在70至90分鐘中间，通过长期的体力运动练习（如长跑比赛）后，心脏的功能提高，每一次颤动的输入输出的力量都比练习前大，心跳当然亦随着而降低，换句话说，假如练习完成的长跑比赛运动员，心跳通常都是在50至60分鐘下列。但是，长期运动出来，假如心跳不降反升得话，表明就会有“运动过多”的状况。