要保证优生优育，怀孕前的准备工作那么就刻不容缓，那麼，什么备孕期工作是一定的呢？什么孕前准备能使你成功受孕呢？
★怀孕前的准备工作1：填补叶酸片
即使日常饮食搭配平衡，也难以确保你从这当中能得到全部必要的营养元素。我国妇女身体内叶酸片欠缺的状况非常广泛，这一点应当造成多方面的高度重视。你能在药房选购叶酸片补充品(或叶酸)，还可以服食怀孕期间专用型多种营养元素。但要留意，如果是多种营养元素，要明确它含有的维生素D不超过每日容许的0.77mg(2,565个国际基本单位)视黄醇剂量(RAE)，除非是它是以β胡罗卜素的方式出现的，由于摄取过多维生素D很有可能会致使新生婴儿缺点。如果你不确定性该吃哪一种，一定要先找医生咨询。
成事在天，谋事在人。许多事儿是人力资源不可以凑合的，一切随缘就行。
★怀孕前的准备工作2：道别酒烟及药品
如果你抽烟或吸食毒品，请尽早打住。很多科学研究表明，抽烟和冰毒会致使小产、早产儿和低重量出世儿。除此之外，科学研究还说明，抽烟很有可能会危害生育工作能力和男人精子总数。实际上，即使是吸二手烟也会干扰你的受孕概率。专家认为孕妈妈应在怀孕期间防止喝酒，因此在你准备怀孕较好就降低摄入量，尤其是在月经周期时间的最终半个月不可以饮酒，防止这时你早已怀了孕。
★怀孕前的准备工作3：回绝咖啡因
科学研究表明，摄取太多的咖啡因会阻拦铁的消化吸收，与此同时，也会提升胎死宫腔内的风险性。因此最好是戒除现磨咖啡、茶、可口可乐等含咖啡因的饮品。但是戒的那时候要特别注意由浅入深，不必一下子彻底停用，以防造成头疼。假如确实成瘾，就限制自身每日只喝一杯，这也是大部分医生肯定的安全性程度。
★怀孕前的准备工作4：操纵重量
如果你的体重在正常的规范标准内，你的受孕概率便会更高一些些。科学研究表明，体重指数(BMI)小于20或高过30的女士相对而言不易受孕。因此在备孕以前较好能将你的体重指数操纵在20～30中间。如今便去测一测你的体重指数。
★怀孕前的准备工作5：挑选营养食品
从今天开始就挑选营养食品，可以为以后孩子的创造自然环境贮备有利的营养元素。每日尽量多吃水果和蔬菜、很多谷类及其含有钙的食品类，如牛乳和酸牛奶等。12
