试管婴儿小课堂还在带着情绪备孕？你离好孕可能就一步之遥！
关于怀孕生子这件事，很多人其实都有发现一个有趣的现象，比如听说哪个姐妹怀孕困难，家人一急之下带着四处求医。最后药吃了不少，可肚子依然没有一点动静。万般无奈，只能在医生的建议下先静养几个月，这一静没想到几个月就传来喜讯，看了那么多医生，吃了那么多药，没想到最后莫名其妙的怀上了......
现代理论认为，人体的一切活动都是在神经内分泌系统的调控下进行。
郁闷、紧张、焦虑等不良情绪会刺激大脑，可激活下丘脑-垂体神经细胞，导致我们的神经中枢功能紊乱，使得神经内分泌功能失调，影响性腺激素的分泌，影响到卵巢功能进而则会导致卵子的生成、成熟及排卵等方面的障碍。
在特定的环境下，情绪问题是导致不孕的一个重要原因，就如同很多人的反应一样，越是不良情绪越影响怀孕，越怀不上越容易焦虑烦躁，递进式的影响情绪，死循环就这样形成了。
针对备孕期情绪焦躁不安，反复备孕失败，甚至试管婴儿失败的女性朋友，当我们意识到了这样的危害，就应该寻找方法积极来面对!
我们可以尝试着：
1、转移怀孕注意力
可能你很着急怀孕，但是请先别急，耐下心来安排自己做一些跟怀孕无关的事情，先让咱们一直紧绷的心情能放松下来。
比如:用心去工作，合理做好计划，让自己的每天能够过得更充实
2、做好孕前身体检查
通过积极检查对自身疾病建立清晰且感性认知,并且遵医嘱积极配合治疗，争取尽快怀孕。为了身体健康也为了怀孕着想请戒烟戒酒！
3、 培育兴趣爱好
如果还有时间，可以多做一些可以调动大脑感性模块的活动，为抒发情感疏解情绪提供必要的渠道。比如：声乐，舞蹈，绘画，手工制作，烘焙等等这些。
4、 适量运动
早睡早起并选择一种适合自己的简单的运动，并且一直坚持下去。
比如：瑜伽，快步走，慢跑，羽毛球等等，适量运动不仅能够强健体魄，更加可以分泌带来愉悦的多巴胺，让烦恼跟着汗水一起蒸发出去远离你。
5、合理日常膳食
如果以往有偏食挑食的习惯，不放在备孕前合理规划日常的三餐，确保美味健康有营养，为孕育宝宝提前储备好足够的能量。当然，你不需要暴饮暴食式的补养，注意控量，避免脂肪堆积。
6、 提前补充叶酸
也算普遍存在于日常饮食的蔬菜水果当中，但是容易流失所以即便日常饮食多吃蔬菜水果，同样建议通过片剂补充叶酸这样更有助于吸收，一般来说备孕前三个月就要开始补充了，夫妻同补，很重要的。
7、掌握排卵期
利用排卵期同房，能够有效增加怀孕的几率，我们可以通过基础体温测量、排卵试纸，以及排卵监测等方式找到排卵期，然后利用排卵期以及临近几天，隔天同房，这样我们更高事半功倍的迎接好孕。
如果以往有偏食挑食的习惯，不放在备孕前合理规划日常的三餐，确保美味健康有营养，为孕育宝宝提前储备好足够的能量。当然，你不需要暴饮暴食式的补养，注意控量，避免脂肪堆积。
另外如果通过一般治疗方法仍然无法达到很好的效果，对症的前提下，也可以考虑通过试管婴儿来进行助孕。
大致要经过检查、促排、取卵取精，体外受精，胚胎移植等环节来实现助孕，效果更明显，不过试管婴儿能否成功也要看双方的生育力如何，总之进行试管婴儿治疗也要趁早。
好的心情是成功好孕的开始，也是幸福人生的刚需，希望大家积极调整努力让自己做个快乐的人
本文由来自生育帮 本文由来自生育帮
